Sırbistan'da birçok insan, yorucu bir günün ardından rahatlamak için alkole başvuruyor. Birçok kişi için favori dizi, duş almak veya yürüyüş yapmak gibi aktiviteler yardımcı olurken, bazıları için ilk düşünce bir kadeh şarap olabilir.
Ancak bu alışkanlık, özellikle alkol stresle başa çıkmanın ana yolu haline geldiğinde, o kadar masum görünmeyebilir. Kardiologlar, stresli günlerden sonra düzenli olarak alkole başvurma davranışının kalp sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor.
Alkolden dolayı kan basıncı etkilenir ve tüketilen miktar arttıkça risk de artar. Yüksek kan basıncı, kalbi ve damarları daha fazla zorlar; özellikle zaten hipertansiyonu olan kişiler için bu durum daha da önemlidir.
Ancak sorun sadece kan basıncında değil. Kısa bir sürede tüketilen yüksek miktarda alkol, atriyal fibrilasyon dahil olmak üzere kalp ritmi bozuklukları riskini artırmaktadır. Atriyal fibrilasyon, kalbin hızla veya düzensiz çalışması, baş dönmesi veya nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Birçok kişi akşam saatlerinde alkole başvurur çünkü daha rahat uyuyabileceklerini düşünürler. Gerçekte, uykudan önce alkol tüketimi hızlı bir şekilde uykuya dalmayı sağlayabilir ancak uyku kalitesini olumsuz etkiler.
Alkohol uyku kalitesini bozabilir ve vücudun geceleri düzgün şekilde dinlenmesini engelleyebilir. Bu nedenle, stresle başa çıkmak için alkole başvurup daha kötü uyumak, ertesi gün yorgunluk ve gerginlik hissetmek gibi bir döngü oluşur.
Akşam yemeği sırasında bir kadeh şarap tüketmek günlük alkol kullanımından farklıdır. Özellikle uzun süreli aşırı alkol tüketimi yüksek kan basıncı, kalp ritmi bozuklukları ve hatta kalp kasının zayıflaması ile ilişkilendirilmektedir. Bu nedenle, akşam içeceğinin nadiren bir keyif kaynağı olmaktan ziyade günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini fark etmek önemlidir.
