Sırbistan Kamu Sağlığı Enstitüsü "Dr. Milan Jovanovic Batut", düşük sıcaklıklarda sağlık korunmasına dair önerilerde bulunarak, kalp ve damar hastalıkları ile kronik solunum yolu hastalıkları bulunan kişilerin, özellikle erken sabah ve geç akşam saatlerinde açık havada uzun süre kalmaktan kaçınması gerektiğini vurguladı.

Soğuk hava koşulları, açık havada uzun zaman geçiren kişiler için sağlık açısından ciddi tehditler oluşturabilir. Düşük sıcaklıklar, rüzgar ve artırılmış nem ile birlikte var olduğunda, durumu daha da kötüleştirerek vücut ısısının hızla kaybedilmesine yol açabilir.

Düşük sıcaklıklara, özellikle donma noktasının altındaki ısılara maruz kalmanın, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği bildirildi. Yerel sağlık sorunları arasında, genellikle vücudun belirli bölgelerinde, özellikle ayaklar, el parmakları, kulaklar ve burun gibi uzuvlarda kan dolaşımının azalması nedeniyle meydana gelen soğuk ısırıkları bulunmaktadır.

Başlangıçta soğuk ısırığı olan bölgedeki hissizlik, zamanla ağrıya dönüşür. Ani hissizlik ve ağrının kaybolması, donma başlangıcını gösteren işaretlerdir. Cilt, mavi, soluk veya kırmızı bir renk alır. Daha sonra şişlik ortaya çıkar ve bazen kabarcıklar oluşur.

Yenidoğanlar, bebekler ve küçük çocuklar soğuma sürecine daha yatkındır; bu nedenle sürekli olarak yeterince sıcak kalıp kalmadıkları kontrol edilmelidir. 65 yaş üstü bireyler ise kan dolaşımının yavaşlaması nedeniyle daha hızlı soğuk ısırığı ve donma riski taşımaktadırlar.

Özellikle hassas gruplar arasında, kronik hastalıkları olanlar, açık havada çalışanlar, profesyonel sporcular, alkol etkisi altında olanlar, açık hava koşullarında yaşayanlar veya yetersiz barınma koşulları içerisinde bulunanlar yer almaktadır.

Sırbistan Kamu Sağlığı Enstitüsü, dışarıda veya ısıtılmamış kapalı alanlarda kalma süresinin kısıtlanmasını öneriyor. Eğer açık havada çalışıyorsanız, sürekli hareket halinde olmaya özen göstermeli, mümkünse rüzgar ve kar yağışı gibi doğrudan etkilerden korunmalısınız. Uzun süre soğuk havaya maruz kalıyorsanız, sıcak ve kuru alanlarda daha sık molalar vermeniz tavsiye edilmektedir. Ekstrem soğuk koşullarında açık havada fiziksel aktiviteden kaçınılması gerektiği belirtilmiştir.

Düşük sıcaklıklarda alkol alımının tavsiye edilmediği, çünkü donma riskini artırdığı ifade edilmiştir. Enstitü, vücut ısısını korumak için sık sık sıcak, pişirilmiş yiyecekler ve yüksek enerji içeriğine sahip gıdaların tüketilmesi gerektiğini belirtmiştir.

Yaşlı bireylerin, ev dışında yalnız başına çıkmamaları, çünkü bu durumun düşme ve sonrasında oluşabilecek yaralanmalar için risk oluşturabileceği uyarısında bulunulmuştur. Yenidoğanlar ve küçük çocuklar, uydurulmuş soğuk havalarda dışarıya çıkarılmamalıdır, çünkü bu gruplar, soğuk ısırığı ve hipotermi riskine daha fazla maruz kalmaktadır.