Menstrüasyon sona erdikten sonra 40 yaşından önce yaşanan menopoz erken menopoz olarak kabul edilir ve doktorlar, bu değişikliğin doğurganlık kaybının ötesinde bir dizi ciddi sağlık sorununa yol açabileceğini bildirdi. JAMA dergisinde 18 Mart 2026'da yayımlanan yeni bir çalışma, erken menopoz geçiren kadınların yaşamları boyunca koroner kalp hastalığı geliştirme riskinin yüzde 40 daha yüksek olduğunu kaydetti. Doktorlar bir süredir, 45 yaşından önce meydana gelen erken menopozun kalp hastalığı riskini artırabileceğini belirtiyordu. Ancak çoğu çalışmanın kısa ve orta vadeli riske odaklandığını belirten çalışmanın başyazarı, Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Kadın Kalp Sağlığı Programı Direktörü Dr. Priya Freed, 'Bunun bir kadının tüm yaşamı boyunca ne anlama geldiğini anlamak istedik' açıklamasında bulundu. Freed, 'Yaşam boyu riske bakarak, erken menopozun kalp sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkisini daha iyi kavramayı ve yaşamın erken dönemlerinde önleme çalışmalarına yardımcı olmayı umuyorduk' ifadelerini aktardı. Yeni çalışma, ortalama yaklaşık 15 yıl boyunca yaklaşık 10 bin kadını takip etti. Katılımcıların yaklaşık üçte biri siyahi, geri kalanı ise beyazdı. Katılımcıların ortalama yaşı sırasıyla 61 ve 60 olarak kaydedildi. Hiçbir katılımcının çalışmaya başlarken kalp hastalığı bulunmuyordu. Siyahi kadınlar, yüzde 15,5 ile beyaz kadınlara kıyasla (yüzde 4,8) daha sık erken doğal menopoz geçirdiklerini bildirdi. Erken menopoz grubunda siyahi kadınların diyabet geçmişine sahip olma olasılığı daha yüksekken, beyaz kadınların sigara içme olasılığı daha yüksek olarak tespit edildi. Çalışma süresince yaklaşık bin kadında kalp hastalığı gelişti. Veri analizi, ırk fark etmeksizin erken menopozun, yaşam boyu koroner kalp hastalığı riskinin yaklaşık yüzde 40 artmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Dr. Freed, çalışmanın riskin büyüklüğünü hem klinisyenler hem de hastalar için daha net bir bağlama oturttuğunu belirtti. Freed, 'Bu konuyu çeşitli ve kapsayıcı bir kadın örnekleminde ele almamız önemliydi, bu da bu modellerin popülasyonlar arasında nasıl farklılık gösterebileceğini daha iyi anlamamızı sağladı. Bulgular ayrıca menopoz zamanlamasının sadece üreme ile ilgili bir sorun olmadığını, aynı zamanda bir kalp sağlığı sorunu olduğunu doğruladı' vurguladı. Kadınlar genellikle 45 ila 55 yaşları arasında menopoza girer. Doktorlar menopozu, son menstrüasyondan bu yana 12 ay geçmesi olarak tanımlar. Tahminler, kadınların yaklaşık yüzde 5'inin erken menopoz ve yüzde 1 ila 3'ünün de zamansız menopoz geçirdiğini göstermektedir. Yeni çalışmada yer almayan dahiliye uzmanı, The Collaborative tele-tıp platformunun kurucusu ve 'Perimenopozda Hayatta Kalma Rehberi' kitabının yazarı Dr. Heather Hirsch, bazı kadınların neden erken veya zamansız menopoz yaşadığını bilim insanlarının bilmediğini kaydetti. Hirsch, Everyday Health'e yaptığı açıklamada, 'Ne yazık ki, kimin zamansız menopoz yaşayacağını güvenilir bir şekilde tahmin etmenin henüz bir yolumuz yok, bu yüzden kadınlara menopoz yaşlarını sormanın tıbbi bakımın bu kadar önemli bir parçası olmasının nedeni de budur' ifadelerini aktardı. Çalışmanın, ilişkinin ardındaki biyolojik mekanizmaları belirlemek için tasarlanmadığını ve bu bağlantının neden var olduğunu tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirten Freed, 'Kalp hastalığı ile zamansız menopoz arasındaki bağlantı, sosyal, çevresel ve sağlık faktörlerinin bir karışımıyla ilgili olabilir' açıklamasında bulundu. Kronik stres, sağlık hizmetlerine erişimdeki farklılıklar ve belirli sağlık sorunlarının daha yüksek oranları menopozun zamanlamasını etkiliyor. Mayo Clinic Jacksonville, Florida Kadın Sağlığı Merkezi Direktörü ve Menopoz Derneği Tıbbi Direktörü Dr. Stephanie Faubion, 'Bu durum erken östrojen kaybıyla da ilgili olabilir. Menopoz, yumurtalıklardaki bu hormon üretiminin aniden azalmasıyla karakterizedir ve östrojen, üreme fonksiyonlarının yanı sıra özellikle genç kadınlarda kalp, beyin ve kemik sağlığının iyileşmesine de yardımcı olur' ifadelerini aktardı. Hirsch, östrojenin kan damarlarının ve atardamarların esnek kalmasını sağlayarak kan damarı sağlığını da desteklediğini ekledi. Düşük hormon seviyeleri kan damarlarını sertleştirebilir ve tıkanıklığı hızlandırabilir. Hirsch, zamansız menopoz yaşayan kadınların kalp sağlığına faydalı olduğu kanıtlanmış hormon terapisi hakkında doktorlarıyla konuşmalarını önerdi. Faubion, bu tedavinin ayrıca sıcak basması gibi semptomları yönetmeye yardımcı olabileceğini, bunun da kalp hastalığı riskini azaltabileceğini bildirdi. Zihinsel refaha ve strese dikkat etmek de kritik önem taşıyor. Mount Sinai'daki Icahn Tıp Okulu'nda psikiyatri profesörü olan ve menopozun etkilerini inceleyen Dr. Natalie Rasgon, 'Kadınlar gençliklerinde aile kurma, aile planlaması ve kariyer başarıları gibi başka hedeflere sahip oldukları için bunu gözden kaçırma eğilimindedir' açıklamasında bulundu. Her yaştan kadının, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için Amerikan Kalp Derneği'nin beslenme ve yaşam tarzı önerilerini benimsemesi gerektiği belirtildi. Bu öneriler şunları içeriyor: * Meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagillerden zengin bir diyet. * Az yağlı süt ürünleri, kümes hayvanları ve balık. * Doymuş ve trans yağ, işlenmiş et, rafine karbonhidrat, tatlı içecekler ve aşırı sodyumdan kaçınma. * Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersiz. * Haftada en az iki gün kas güçlendirme aktivitesi. * Sigara içmemek. * Alkol tüketimini sınırlamak. Freed, metabolizmayı düzenlemeye ve olumsuz kardiyovasküler değişiklikleri önlemeye yardımcı olan kasları korumak için kuvvet antrenmanına odaklanılmasını önerdi. Freed, 'Menopoz – veya hatta menstrüasyonun düzensizleşmeye başladığı perimenopoz – kan basıncını, kolesterolü ve glikoz seviyelerini daha dikkatli izlemeye başlamak için iyi bir zaman olabilir, çünkü bu aşamada değişirler' ifadelerini kaydetti. Hirsch, menopozun uzun vadeli sağlık, özellikle de kalp sağlığını yeniden değerlendirmek için önemli bir an olduğunu vurguladı.