Görme yetisi sürekli ve çoğu zaman fark edilmeden değişirken, günlük çevre yavaşça netliğini kaybeder. Ekranlar, ışıklar ve uzaktaki nesneler gözleri sürekli bir teste tabi tutar ve mevcut diyoptri, dünyayı net görmek için yetersiz hale gelebilir. Bu durumda, kaliteli ve hassas ayarlanmış gözlükler tam netliği geri kazanmanın anahtarıdır. Yeni bir gözlüğe ne zaman ihtiyaç duyulduğunu gösteren küçük işaretler bulunmaktadır ve bunları tanımak, görme yetisinin korunmasında büyük bir fark yaratabilir. Yeni gözlükler sadece günlük işleri kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda gözlerdeki ek zorlanmayı önleyerek uzun vadeli koruma ve dünya algısında netlik sağlar. Washington Eye Institute oftalmoloğu ve Washington Hospital Center / Georgetown Üniversitesi uzmanlık programı direktör yardımcısı Dr. Rina Garg, 'Gözleriniz sadece mesafeyi değil, aynı zamanda yanlış diyoptriyi de telafi etmeye çalışıyorsa, o kas biraz daha fazla çalışmak zorunda kalır,' belirterek sözlerine şöyle devam etti: 'Gözler aşırı çalıştığında ağrımaya, yorgun, sulu veya kuru hale gelmeye başlayabilir. Farkında olmadan gözlerinizi zorladığınız diğer yollara da dikkat edin.' Tüm bu göz yorgunluğu, kelimenin tam anlamıyla baş ağrısına neden olabilir. Gözler gerektiğinden fazla çalıştığında, özellikle kitap okuduktan, bilgisayara baktıktan veya bir tahtaya odaklandıktan sonra göz çevresinde donuk bir ağrı hissedilebilir. Dr. Rina Garg, 'Bu nesnelere odaklandığınızda, o kas ekstra yorulur ve diyoptri yanlışsa, daha da fazla çalışmak zorunda kalır,' diye açıkladı. Garg, gözlerinizi dinlendirmek için zaman zaman 15 ila 30 saniyelik molalar vererek bakışınızı uzaktaki bir şeye odaklamayı vurguladı. Göz kapaklarını kısmen kısmak, gözlere giren ışık miktarını azaltır ve bu, görme ideal olmadığında kişinin daha iyi görmesine yardımcı olabilir. Kısık gözlerle bakmak, hafif yanlış bir diyoptriyi telafi edebilir, ancak görme kötüleşirken bu durum çok uzun sürerse baş ağrılarına yol açabilir. Dr. Garg, 'Başlangıçta muhtemelen daha çok bilinçaltıdır, ancak diyoptri daha az doğru hale geldikçe ve insanlar daha fazla kısık gözlerle baktıkça, bu gözleri zorlar,' diye açıkladı. Dr. Garg, 'Güçlü, keskin ışıklar, özellikle doğru diyoptriye sahip değilseniz gözleri gerçekten zorlayabilir,' aktardı. Garg, göz yorgunluğunu önlemek için güneş gözlüğü takma ihtiyacınızın arttığını veya televizyon ışığını kısma gereksinimi duyduğunuzu fark edebileceğinizi belirtti. Ekranı daha iyi görmek için bilgisayarı sürekli hareket ettirme ihtiyacı varsa, sorun ayarlar değil, gözler olabilir. Dr. Garg The Healthy'ye verdiği demeçte, 'Birçok hasta, daha iyi görmek için ekrandan uzaklaşmak zorunda kaldıklarını veya bilgisayarın altına birkaç kitap koyduklarını belirtiyor. Bu küçük ayarlamaları bir göz doktoruna gitme zamanının geldiğinin işareti olarak kabul edin,' diye açıkladı. Gözler, beynin tek bir görüntüde birleştirdiği iki görüntü oluşturur. Ancak bir göz diğerinden daha bulanık görüyorsa, bu düzensiz görüntü rahatsızlık hissine neden olabilir. Dr. Garg, 'Bir gözün diğerinden daha güçlü bir diyoptriye sahip olması durumunda, beyin aniden iki ayrı görüntü görür. Beynin bunları bir bütün halinde birleştirmesi zordur,' diye ekledi. Garg, bunun sonucunda baş dönmesi, mide bulantısı veya çift görme hissetmeye başlayabileceğinizi vurguladı. Eğer bir değişiklik meydana gelirse, diyoptrinin değişebileceği zaman genellikle yılda bir kezdir. Zamanla diyoptri daha stabil hale gelir ve bu durumda kontroller arasında iki veya üç yıl beklenebilir. Ancak Dr. Garg, doktor daha erken gelinmesini belirtmedikçe, çoğu kişinin yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırmasının önemini vurguladı.