Sırbistan'ın en iyi tenis oyuncusunun eşi Jelena Đoković, sağlığına, beslenmesine ve fiziksel formuna özen göstermesiyle tanınıyor. Yoga, koşu, bisiklet sürme ve tenis dışında, kamuoyunun dikkatini çeken sıra dışı egzersiz yöntemleri de uyguluyor. Bunlardan biri de başlangıçta ona ciddi zorluklar veren Brezilya dövüş sanatıdır.
Sırbistan'ın en iyi tenis oyuncusunun eşi Jelena Đoković, sağlığına, beslenmesine ve fiziksel formuna özen göstermesiyle tanınıyor. Yoga, koşu, bisiklet sürme ve tenis dışında, kamuoyunun dikkatini çeken sıra dışı egzersiz yöntemleri de uyguluyor. Bunlardan biri de başlangıçta ona ciddi zorluklar veren Brezilya dövüş sanatıdır.
Jelena Đoković'in harika görünümü düzenli ve çeşitli antrenmanlara dayanıyor. Yoga yapmayı, koşmayı, bisiklete binmeyi ve tenisi sevdiğini biliyoruz. Son zamanlarda takipçileriyle de neredeyse her gün yaptığı özel bir pilates egzersizini paylaştı.
Ancak, üst düzey sporcuyla sağlıklı yaşam sürekli yeni fiziksel zorluklara dayanıyor. Bu nedenle Jelena, birçok kadının hemen taklit etmeye başladığı sıradışı bir disiplin keşfetti.
Bu kapuera, Brezilya'nın geleneksel dövüş sanatı, dövüş teknikleri, oyun ve müziğin unsurlarını birleştiren bir disiplindir. Jelena, bu egzersizde ona yardımcı olan kişisel bir antrenörle çalışıyor.
Brezilyan müziklerinin arka planda çalındığı antrenmanlarda, Jelena antrenörünün tuttuğu hedeflere karşı ayaklarıyla vuruşlar yapıyor. Ancak başlangıç çok zorluydu:
"Bu yaz kapuerayı keşfettim ve Pulmao ile öğrenmeye başladım. İlk iki hafta robot gibi yürüdüm çünkü vücudumun her bölgesi ağrıyordu. Bir tek adım bile yapamadım - ne kadın, ne de erkek! Bu yüzden bu gerçekten bir ilerleme, ideal veya övgüden uzak olmasına rağmen. Sadece hareketlerden keyif alıyorum, kendimi biraz çocuk gibi hissediyorum ve kapuerayı yapmaya çalışırken cesur olmaya çalışıyorum."
Jelena, başlangıçtaki ağrıya rağmen bugün bu sıra dışı egzersiz biçiminden gerçekten keyif aldığını açıkça ifade ediyor.
Özel hayatına ve çocuklarının yetiştirilmesine dair detayları nadiren paylaşan Jelena, modern çağın zorlukları ve evlerinde koyduğu sınırlar hakkında açık konuşuyor. En önemli kurallarından biri ekran kullanımının kısıtlanmasıdır.
Jelena, bu sorunu başarıyla yönettiğini ve çocuklarının akıllı telefon veya tablet kullanmadığını belirtiyor. "Hala başarılıyım, çocuklar şimdilik telefon veya tablet kullanmıyorlar. Okullarda belirli derslerde tabletler kullanılıyor ama bu şu anda mantıklı sınırların içinde." diye açıklıyor Sırbistan'ın en iyi tenis oyuncusunun eşi. Sosyal medya ve kısa video formatlarının çocuklarda dikkat eksikliği ve bağımlılık davranışları yarattığını belirterek, toplumun bu küresel soruna daha iyi bir çözüm bulmasını umduğunu ifade ediyor.
