Hafif ila orta derecede magnezyum eksikliğinin yaygın bir sağlık sorunu olduğu ve bir dizi semptoma yol açabileceği, bunlardan bazılarının yüz ve gözlerde fark edildiği bildirildi. Magnezyum eksikliğinin göz seğirmesi, göz altı morlukları, yüzde uyuşma, çene gerginliği ve cilt tonunda bozulmaya neden olabileceği belirtildi. Magnezyumun, sinirler ve kaslar için önemli olanlar da dahil olmak üzere vücuttaki birçok kimyasal reaksiyonda yer aldığı kaydedildi. Vücutta yeterli magnezyum bulunmadığında, bazen kas seğirmeleri veya kramplar meydana gelebileceği aktarıldı. Bunun göz kapakları çevresindeki kasları veya ağız çevresindeki küçük kasları da etkileyebileceği ifade edildi. Bu seğirmelerin gelip gidebildiği ve yoğun stres yaşayan veya çok kafein tüketen kişilerde sık görüldüğü vurgulandı. Magnezyumun, vücudun stresle başa çıkması için önemli olduğu, bu nedenle ikisi arasındaki bağlantının bir başka nedeni olabileceği belirtildi. Magnezyumun sinir fonksiyonundaki rolü nedeniyle, önemli bir eksikliğin yüz uyuşukluğuna da neden olabileceği ve bazı insanların karıncalanma hissedebileceği açıklandı. Bu durumun özellikle diyabet gibi bu tür duyumların riskini artıran bir sağlık sorunu olan kişilerde yaygın olduğu kaydedildi. Magnezyum eksikliği nedeniyle kasların aşırı gergin ve spazm içinde olabileceği belirtildi. Bunun yüz kaslarında, özellikle çene çevresindeki kaslarda fark edilebileceği aktarıldı. Temporomandibular eklem (TMJ) bozukluklarının da çene kemiğini kafatasına bağlayan eklemde ağrıya neden olabileceği ifade edildi. Bu durumun birçok nedenle ortaya çıkabileceği, ancak magnezyum eksikliğinin çene kaslarını daha fazla gererek TMJ semptomlarını kötüleştirebileceği vurgulandı. Magnezyum eksikliğinin göz altı morluklarının tek nedeni olmasının nadir olduğu ancak sorunu kötüleştirebileceği kaydedildi. Göz altı morluklarının ana nedenlerinden birinin alerjiler, yani alerjik rinit olduğu, bunun da burun tıkanıklığı, hapşırma, geniz akıntısı ve göz kaşıntısına neden olabileceği belirtildi. Tüm bu tıkanıklığın, göz altındaki damarlarda kan birikmesine yol açarak bu bölgenin daha koyu görünmesine neden olabileceği aktarıldı. Magnezyumun bağışıklık sistemi için önemli olduğu ve düşük magnezyum seviyesine sahip kişilerin daha sık ve daha şiddetli alerjiler geçirme eğiliminde olduğu vurgulandı. Ek olarak, düşük magnezyum seviyelerinin uyku kalitesini düşürebileceği ve kötü uykunun da göz altı morluklarına yol açabileceği açıklandı. Magnezyumun cilt sağlığında önemli bir rol oynadığı belirtildi. Düşük magnezyum seviyelerinin ciltte ve dudaklarda aşırı kuruluğa neden olabileceği kaydedildi. Ayrıca, daha fazla kırışıklık ve yaşlılık lekeleri ile erken yaşlanmaya yol açabileceği ifade edildi. Magnezyum eksikliğinin, egzama, sedef hastalığı veya akne gibi mevcut cilt sorunlarını da kötüleştirebileceği aktarıldı. Magnezyum eksikliğini işaret edebilecek tüm bu değişikliklerin, bazıları ciddi olabilen başka sağlık sorunlarının da semptomu olabileceği, bu nedenle doktora gitmenin önemli olduğu vurguladı. Vücuttaki magnezyum seviyesinin kan testi ile teşhis edildiği bildirildi. Seviyelerin düşük olması durumunda doktorun takviyeler ve magnezyum açısından zengin bir beslenme önerebileceği belirtildi. Önerilen günlük magnezyum alımının yaş, cinsiyet, yaşam tarzı, meslek, beslenme şekli ve genel sağlık durumu gibi birçok faktöre bağlı olduğu kaydedildi. Tahıllar, kuruyemişler ve yeşil yapraklı sebzeler magnezyum açısından zengin kaynaklar olarak gösterildi.