Sırbistan'da uzun süredir beklenen yaz saati uygulaması, 28 Mart Cumartesi'yi 29 Mart Pazar'a bağlayan gece başlıyor. Saatler 02:00'den 03:00'e bir saat ileri alınacak, bu da bir saatlik uyku kaybına ve günün 23 saat sürmesine neden olacak. Bilim insanları, bu uygulamanın insan davranışı üzerindeki sosyal ve psikolojik etkilerini araştırdığını belirtti. 29 Mart Pazar günü sabahları karanlığın daha uzun süreceği bir değişiklik yaşanacağı aktarıldı. Örneğin, 28 Mart Cumartesi günü güneş 05:26:08'de doğarken, saatler ileri alındıktan sonra ertesi gün güneşin 06:42:16'ya kadar doğmayacağı ve sabah karanlığının devam edeceği kaydedildi. Buna karşın, günün daha geç başlamasına rağmen, güneşin 19:01:32'de batışıyla gecenin başlayana kadar 12 saat 37 dakika 16 saniye süreceği, yani yarım saat daha uzun olacağı belirtildi. Bir önceki gün, yani Cumartesi günü ise karanlığın Pazar gününe göre bir saat erken, tam olarak 18:01'de çökeceği aktarıldı. Bu değişikliğe daha kolay uyum sağlamak için, saatler ileri alınmadan önce hazırlıklara başlamanın ve o akşam erken yatmanın önemli olduğu vurgulandı. Dr. Radmila Šehić, "Blic zdravlje" için yaptığı açıklamada, saat değişikliğinden yaklaşık 3-4 gün önce normal uyku saatinden en az bir saat erken yatılması gerektiğini belirtti. 2025 yılında saatlerin 30 Mart'ta ileri alınmış olmasına karşın, bu yıl uygulamanın bir gün erken gerçekleşmesinin nedeninin takvim olduğu açıklandı. Avrupa Birliği'nde 1996 yılından bu yana yaz saati uygulamasının Mart ayının son Pazar günü başladığına dair tek bir kuralın geçerli olduğu, bu nedenle haftanın gün düzeni her yıl değiştiği için son Pazar gününün her zaman aynı tarihe denk gelmediği belirtildi. Örneğin, 2025'te 30 Mart iken, 2026 yılında 29 Mart'a denk geldiği kaydedildi. Avrupa'da iki yılda bir saatlerin ileri veya geri alınmasına yönelik karşıtlığın yıllardır devam ettiği, özellikle 2019'da AB'nin bu uygulamayı kalıcı olarak kaldırma konusunu gündeme getirdiği vurgulandı. Ancak koronavirüs pandemisi nedeniyle tüm sürecin durdurulduğu ve konunun daha sonra gündeme gelmediği belirtildi. Sırbistan vatandaşlarının da bu uygulamaya tepki gösterdiği ve AB'nin nihayet saatleri "dondurmasını" beklediği, bunun Sırbistan tarafından da otomatik olarak yapılacağı aktarıldı. AB ülkelerinin saat uygulamasını kaldırma konusunda anlaşamama nedeninin, uygulamanın kaldırılıp kaldırılmaması (çoğunluğun uygulamanın eskimiş olduğu konusunda hemfikir olduğu belirtildi) değil, hangi zamanın (kış mı yoksa yaz saati mi) kalıcı olarak benimseneceği ve bunun olası sonuçları olduğu açıklandı. Avrupa Komisyonu'nun 2018'deki önerisinde her devletin seçim yapmasına izin verildiği ve bu noktada bir ayrılık yaşandığı kaydedildi. Saat değişikliğinin biyoritimimizi etkilediği ve uzman araştırmalarının birçok kişide fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklara neden olabileceğini doğruladığı belirtildi. Nörologların, kalp ve damar hastaları için büyük bir tehlike bulunduğuna ve kalp krizi riskinin arttığına dair uyarılarda bulunduğu aktarıldı. Saat değişikliğinin her zaman doğru zaman diliminde olup olunmadığı ve "Yunan saati"ne geçilirse ne olacağı tartışmasını yeniden başlattığı ifade edildi. Uzun yaz akşamlarını seven birçok kişinin Doğu Avrupa Zaman Dilimi'nde (EET) yer alan Yunanistan, Bulgaristan ve Romanya ile aynı zaman dilimine geçmeyi hayal ettiği, ancak bu fikrin cazip gelse de, böyle bir hamlenin günlük yaşam için ciddi sonuçlar doğurabileceği kaydedildi. Coğrafyaya göre yanlış bir zaman diliminde olup olunmadığı sorulduğunda cevabın "hayır" olduğu belirtildi. "The World in maps" Instagram sayfasının yayınladığı resmi ve güneş zamanı eşleşme haritasının, Sırbistan'ın açık yeşil bölgede yer aldığını ve bunun Orta Avrupa Zaman Dilimi'nin (CET) neredeyse tam merkezinde olduğu anlamına geldiğini gösterdiği aktarıldı. Sırbistan'da saatin güneşin hareketiyle ideal bir şekilde uyumlu olduğu, bu nedenle saat öğlen olduğunda güneşin gerçekten gökyüzünde zirvede olduğu kaydedildi. Eğer saat değişikliği kaldırılırsa, Sırbistan'ın zor bir seçimle karşı karşıya kalacağı belirtildi. Orta Avrupa Zaman Dilimi'nin en doğu kenarında yer aldığı için, Sırbistan'da karanlığın Batı'ya göre daha erken çöktüğü kaydedildi. Kalıcı kış saati seçeneğinin, gündüzün ilk ve verimli bölümünü uykuyla geçirmemize neden olacağı ve günün ikinci yarısında az miktarda gün ışığı kalacağı vurgulandı. Öte yandan, kalıcı yaz saati uygulamasının daha uzun akşam aydınlığı getireceği, ancak Sırbistan'ı doğal olmayan bir şekilde ana Orta Avrupa zaman diliminden Doğu Avrupa zaman dilimine taşıyacağı ve böylece ait olunan Avrupa'nın büyük bir kısmından ayrılacağı açıklandı. "Ruđer Bošković" Astronomi Derneği'nden Branko Simonović'in en iyi uzlaşmacı çözüm olarak "üçüncü zamanı" önerdiği bildirildi. Bunun, aslında 1983 öncesi sisteme geri dönüş anlamına geleceği: kalıcı kış saati uygulamasının sürdürüleceği ve Orta Avrupa zaman diliminde kalınacağı, ancak çalışma saatlerinin bir saat geri alınacağı açıklandı. Bu şekilde, saat değişikliğinin getirdiği tüm sağlık sorunlarından kaçınılacağı, Avrupa ile uyumlu kalınacağı ve gün ışığının en uygun şekilde kullanılacağı vurgulandı. Çoğu insanın Mart ayında (yaz saati uygulaması) saatlerin ileri alınmasını (02:00'den 03:00'e) daha zor bulduğu, çünkü bir saatlik uyku kaybının yaşandığı belirtildi. Bu durumun genellikle yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, iştahsızlık, mide bulantısı, baş ağrısı, uykusuzluk, gündüz yorgunluğu ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi sorunlara yol açtığı kaydedildi. Vücudun, doğal ritminin gerektirdiğinden daha erken uyumak zorunda kaldığı için uyum sağlamasının daha zor olduğu açıklandı. İç ritmimizin (sirkadiyen ritim) doğal olarak 24 saatten biraz daha uzun (yaklaşık 24,2 saat) sürdüğü, bu da erken uyumaktan ziyade daha uzun süre uyanık kalmayı ve geç yatmayı kolaylaştırdığı vurgulandı. İlkbaharda saatler ileri alındığında, vücudun izin verdiğinden daha erken uyumak ve hazır olduğundan daha erken uyanmak gerektiği, bunun hafif bir jet lag gibi olduğu ifade edildi. Sabah ışığının iç saatimizi sıfırlayan ana sinyal olduğu ve ilkbahar değişikliğinden sonra ışığın biyolojik zamana göre "daha geç" gelmesinin uyanmayı zorlaştırdığı ve uyum sağlamayı yavaşlattığı aktarıldı. Başlangıçta bir savaş zamanı önlemi olmasına rağmen, yaz saati uygulamasının birçok ülkede kalıcı bir özellik haline geldiği ve yıl boyunca günlük rutinleri, çalışma düzenlerini ve insanların gün ışığını deneyimleme biçimini şekillendirmeye devam ettiği belirtildi. Sırbistan'da saat değişikliğinin 1983 yılında, hala Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti (SFRJ) dönemindeyken yürürlüğe girdiği hatırlatıldı. İlk saat değişikliğinin 26 Mart'ı 27 Mart 1983'e bağlayan gece gerçekleştiği ve o zaman da saatlerin bir saat ileri alındığı kaydedildi.