Sırbistan kaynaklı haberlere göre, sürekli soğuk el ve ayakların genellikle zararsız bir bireysel özellik olabileceği ancak bazen ciddi bir sağlık durumuna işaret edebileceği belirtildi. Uzmanlar, bu durumun nedenlerini ve ne zaman tıbbi müdahale gerektirdiğini detaylı bir şekilde açıkladı. Sürekli soğuk el ve ayakların, kıvırcık saçlar veya gamzeler gibi doğuştan gelen bir özellik olabileceği kaydedildi. Ancak bu durumun, parmaklardaki basit bir soğukluktan çok daha fazlasını gizleyebileceği vurgulandı. El ve ayakların genellikle dışarıdaki soğuk havada ilk etkilenen uzuvlar olduğu belirtildi. Vücudun hayati organlara kan çekmesiyle sonuçlanan bu doğal tepkinin, vücudun geri kalanı sıcak olsa bile parmaklarda buz gibi bir his oluşturduğu açıklandı. Ancak, daha sıcak günlerde bile birçok kişinin eldiven veya kalın çoraplar giydiği, bu durumun sıklıkla 'zayıf dolaşım'a bağlandığı aktarıldı. Çoğu durumda, soğuk el ve ayakların zararsız, kişisel bir özellik olduğu belirtildi, ancak bazen dikkat ve tedavi gerektiren bir durumun işareti olabileceği vurgulandı. Soğuk uzuvların genellikle vücudun kendi sıcaklığını etkili bir şekilde düzenlediğinin bir göstergesi olduğu kaydedildi. Soğuk havalarda, organizmanın ısı tasarrufu mekanizmasını devreye soktuğu; uzuvlardaki kan damarlarının daraldığı ve sıcak kan akışının kalbe ve beyne çekildiği açıklandı. Cleveland Klinik vasküler tıp uzmanı Dr. Jay Bishop, el ve ayaklardaki kan damarlarının soğuğa karşı normal, sağlıklı bir yanıt olarak daraldığını belirtti. Bishop, bunun uzuvlara daha az kan ulaşması anlamına geldiğini ve böylece vücudun çekirdek sıcaklığının korunduğunu, kalp gibi organların da bu sayede korunduğunu vurguladı. Bu nedenle, soğuk parmakların düşük sıcaklıklarda kalındığında beklenen bir durum olduğu aktarıldı. Bunun kar üzerinde yapılan bir yürüyüş ya da dondurucunun veya buzdolabının yanında kısa bir süre kalma gibi durumlarda da geçerli olduğu açıklandı. Ancak, sürekli soğukluk hissinin sıcak ortamlarda da devam etmesi durumunda sorunun ortaya çıktığı belirtildi. Yaz günlerinde veya yatakta battaniye altında bile ayakların buz gibi kalmasının bu duruma örnek olduğu kaydedildi. Soğuk el ve ayakların, kıvırcık saçlar veya gamzeler gibi genellikle başka bir kişisel özellik olduğu aktarıldı. Bazı insanlarda soğuk uzuvlara eğilimin basitçe doğuştan gelen fizyolojinin bir parçası olduğu belirtildi. Dr. Bishop, 'Bu sadece vücudun çalışma şekli olabilir. Basitçe, bazı insanlar açık bir tıbbi açıklama olmaksızın soğuk el ve ayaklara eğilimle doğarlar' açıklamasını yaptı. Bununla birlikte, diğer nedenleri dışlamak için daha geniş bir tabloya bakmanın önemli olduğu vurgulandı. Soğuk uzuvların belirgin veya kalıcı olması durumunda, ek dikkat gerektiren bir sinyal olabileceği belirtildi. Bu nedenle, klinik pratikte bu hissin arkasındaki birkaç yaygın açıklamanın sıklıkla değerlendirildiği aktarıldı. Raynaud sendromunun, vücudun soğuğa karşı normal tepkisinin artmış bir şekli olduğu açıklandı. Bu durumda, el ve ayak parmaklarındaki atardamarların düşük sıcaklıklara maruz kaldığında aniden daraldığı veya kapandığı ve bunun yoğun bir soğukluk hissine neden olduğu belirtildi. Dr. Bishop, soğukluğa ek olarak, parmaklarda geçici renk değişikliklerinin görülebileceğini bildirdi. Ayrıca, el ve ayaklarda uyuşukluk veya 'uyuşmuşluk' hissi oluşabileceğini kaydeden Bishop, kan akışı geri döndüğünde sıcaklık, karıncalanma veya nabız hissi yaşanabileceğini aktardı. Yalnız başına görülen primer Raynaud sendromu formunun genellikle tehlikeli olmadığı belirtildi. Ancak sekonder formun, romatolojik, vasküler veya bağ dokusu hastalıklarıyla, hatta bazı kanser türleriyle ilişkili olabileceği vurgulandı. Dr. Bishop, sekonder formda parmaklarda yavaş iyileşen küçük çukurlar veya ülserler görülebileceğini kaydetti. Bishop, bu gibi durumlarda bir doktora başvurmanın zorunlu olduğunu vurguladı. Periferik arter hastalığının (PAH), bacaklardaki arterlerde plak birikmesiyle ortaya çıktığı ve kan akışını azalttığı açıklandı. Raynaud sendromundan farklı olarak, PAH'ın genellikle sürekli soğuk ayaklara neden olmadığı; soğukluğun aniden ortaya çıktığı ve acil tıbbi muayene gerektirdiği belirtildi. Dr. Jay Bishop, 'İlerleyen evrelerde, ayaktaki kan akışı aniden önemli ölçüde düşebilir. Ayak o zaman dokunulduğunda soğuk ve normalden daha soluk olabilir' açıklamasını yaptı. Eğer bir hastaya periferik arter hastalığı teşhisi konulmuşsa ve ayağı aniden çok soğuk hale gelirse, hemen acil yardım çağrılması gerektiği vurgulandı. Teşhis henüz konulmamışsa, en kısa sürede bir doktora başvurulması veya acil servise gidilmesi gerektiği belirtildi. Hipotiroidizmin, tiroid bezinin yeterince T3 ve T4 hormonu üretmediği durumlarda ortaya çıktığı, bunun metabolizmayı ve vücudun ısıyı düzenleme yeteneğini etkilediği açıklandı. Sonuç olarak, el ve ayakların soğuğa karşı özellikle hassas olabileceği belirtildi. Dr. Bishop, tiroid fonksiyonu azalmış kişilerin yaklaşık yarısının soğuk intoleransına sahip olduğunu kaydetti. Bishop, bunun, yeterince giyinseler bile bu kişilerin düşük sıcaklıklara diğer insanlardan daha duyarlı oldukları anlamına geldiğini aktardı. Ekstra çorap katmanlarının bile bazen ayakları ısıtmaya yetmediği belirtildi. Uzuvlar genellikle en güçlü SOS sinyallerini gönderse de, daha yavaş metabolizma ısı üretimini ve dağıtımını zorlaştırdığı için soğukluğun vücudun diğer bölgelerinde de hissedilebileceği vurgulandı. Aneminin, vücudun oksijeni etkili bir şekilde taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmaması durumunda ortaya çıktığı açıklandı. Bunun sonucunda el ve ayakların soğuk olabileceği, ancak genellikle başka belirtilerin de eşlik ettiği kaydedildi. Dr. Bishop, 'Eğer uzuvlar sürekli soğuksa ancak kişi kendini iyi hissediyorsa, anemi muhtemelen neden değildir. Yine de, bir doktorla yapılacak konsültasyon, basit kan testleri yoluyla durumun doğrulanmasına veya dışlanmasına yardımcı olabilir' açıklamasını yaptı. Stres ve anksiyetenin sıklıkla ellerin aynı anda dokunulduğunda soğuk ve terden nemli olmasına yol açtığı ve 'yapışkan' el hissi yarattığı belirtildi. Bunun bir tesadüf olmadığı, stres ve anksiyetenin 'savaş ya da kaç' tepkisini tetiklediği kaydedildi. Bu tepki sırasında vücudun, hayati organlara daha fazla kan gitmesi için uzuvlardaki kan damarlarını daralttığı açıklandı. Bu etkinin geçici olduğu ve algılanan tehdit sona erdiğinde ortadan kalktığı bildirildi. Gergin bir konuşma ya da önemli bir sunum gibi durumların buna örnek olduğu aktarıldı. Anlık soğuk hissinin yanı sıra, stresin bu duruma yatkın kişilerde Raynaud sendromunu da tetikleyebileceği vurgulandı. İlaçların ve belirli maddelerin soğuk el ve ayaklara neden olabileceği belirtildi. Dr. Bishop, 'İlaçları asla bir doktora danışmadan bırakmayın. Eğer soğuk uzuvlar veya başka yan etkiler ortaya çıkarsa, doktorunuz dozu ayarlayacak veya bir alternatif önerecektir' açıklamasını yaptı. İlaçların yanı sıra, kafein, nikotin ve marihuana gibi maddelerin de el ve ayaklardaki soğukluk hissini artırabileceği vurgulandı. Bu maddelerin özellikle Raynaud sendromu olan kişiler için sorunlu olduğu ve semptomların daha belirgin hale gelebileceği belirtildi. Soğuk el ve ayaklar için, bazı durumlarda altta yatan nedeni tedavi etmek amacıyla tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulduğu aktarıldı. Bu tedavilerin ilaçlar, prosedürler veya mevcut tedavinin ayarlanması şeklinde olabileceği kaydedildi. Doktorun kişisel bir tedavi planı oluşturduğu ve ilaçları değiştirmenin veya belirli maddeleri bırakmanın ne zaman gerekli olduğuna karar verdiği belirtildi. Doğuştan soğuk el ve ayaklara yatkın kişiler için Dr. Jay Bishop'un günlük yaşamda soğukluk hissini hafifletmeye yönelik pratik yöntemler paylaştığı bildirildi. Soğuk uzuvlara aşağıdaki belirtilerden herhangi birinin eşlik etmesi durumunda bir doktora başvurmanın önemli olduğu vurgulandı: Cildin mavi veya siyaha dönmesi, şiddetli ağrı, şişlik veya uyuşma hissedilmesi, ciltte iyileşmeyen yaraların veya ülserlerin ortaya çıkması, ateş veya diğer genel hastalık belirtilerinin bulunması, uzun süredir soğuk uzuvlara sahip olunmasına rağmen semptomların aniden kötüleşmesi veya şiddetlenmesi durumlarında tıbbi yardım alınması gerektiği belirtildi. Dr. Bishop, bazen durumun acil tepki gerektirdiğini vurguladı. Bishop, 'Eğer soğuk el veya ayaklarınızla birlikte ısınmayla düzelmeyen cilt rengi değişiklikleri varsa, hemen tıbbi yardım alın' açıklamasını yaptı.