Na TV Nova 21. septembra u 20.30 saatte yeni sezon "En Büyük Kayıp" programı yayınlanacak, burada 16 yeni yarışmacı en önemli yaşam savaşlarına - yani karşılaştırma savaşı- katılacaklar.

Bu sezonda antrenör ekibine Vukašin Stanić katılıyor. Stanić, Survivor 2025'te büyük bir hayran kitlesi kazandı ve özellikle stratejik yaklaşımı, mücadeleci ruhu ve zekâsı ile akılda kaldı. Vukašin programda ondan daha fazla on yıllık profesyonel deneyimle antrenör olarak katılıyor. Spor Fakültesi'nde doktora yapıyor ve Belgrad'da bir spor salonu sahibi.

Stefan Nevistić, önceki sezonlarda da bu projede antrenörlük yapan bir isim olacak. Vukašin ve Stefan yarışmacılara zorlu antrenmanlar sırasında bilgi ve deneyimlerini aktaracaklar, onları cesaretlendirecekler ve zor zamanlarında pes etmelerini engelleyecekler.

Vukašin bize nasıl tepki verdiğini, antrenörlük tecrübesinin yarışmacılarla çalışmasına nasıl yardımcı olacağını ve onlarda iç motivasyonu nasıl uyandıracağını anlattı.

- Programın bir parçası olunca çok heyecanlandım. Normalde antrenman yapıyorum, spor salonu işletiyorum ve tiyatroda oynuyorum, bu proje benim temel mesleğim olanla ve kamuoyunda tanınma isteğimle birleşen bir kombinasyon gibi geldi. Pratik olarak kendime ait hissediyorum, ancak çoğu insan için yeniyim.

Survivor ve "En Büyük Kayıp" tamamen farklı formatlar ve Vukašin de her iki programda da farklı roller üstleniyor. Survivor'da kendi oyununu oynamak ve kendini kanıtlamak için mücadele etti. "En Büyük Kayıp"ta ise bilgi, deneyim ve enerjisini yarışmacılara aktararak onların yaşamlarını değiştirmesi ve yarışmada başarılı olmalarına yardımcı olması hedefinde.

- Bu benim için tamamen farklı bir deneyim. Survivor'da kendimi oyuna tamamen adadım. "En Büyük Kayıp"ta ise yarışmacılara odaklanıyorum, onları destekliyorum ve özellikle program dışında yaşamlarını değiştirmelerine yardımcı oluyorum.

Vukašin sert mi yoksa anlayışlı mı bir antrenör olacak? Her yarışmacıya farklı yaklaşıyor mu?

- Kesinlikle her yarışmacıyla farklı yaklaşıyorum, karakterlerine göre. Ancak klasik anlamda sert değilim. Çalışanlara ne yaptıklarını ve neden yaptıklarını açıklamayı seviyorum, böylece amacını anlarlar. Eğer iyi açıklıyorsam, sert davranmaya gerek yok çünkü öğrenmeleri için bir sebep olmayacak. Onlarda iç motivasyonu uyandırmaya çalışıyorum, böylece kendi başlarına hareket edebilirler.

Bir kişinin kilo fazlası olduğunda, yemeklerini değiştirmek mi yoksa düşünce yapısını ve kendisine bakış açısını mı değiştirmek daha önemli? Kilo vermede ekmeğin, karbonhidratların ve tatlıların atılması gerçekten gerekli mi yoksa sorun başka bir yerde mi?

- Kilo almanın nedenlerini genellemekte zorlanıyoruz. Bazı insanlar için sadece biraz eğitim ve farkındalık yeterli olurken, bazıları için yaşam alışkanlıklarını kökten değiştirmeleri gerekir. Bazıları için ise psikologla görüşmek gerekebilir. Hangi gıda maddesini suçlamak doğru değil. Enerji alımıyla kilo alınır, her şey dengeli tüketildiğinde sorun olmaz.

Bir yarışmacı "Artık yapamam", "Bugün antrenman yapmayacağım" veya motivasyonunu kaybederse ne yaparsın? Psikolog mu, arkadaş mı yoksa esnek olmayan bir antrenör mü olursun?

- Bir yarışmacı bana "Antrenman yapamam" derse, nedenini anlamaya çalışırım. Eğer sorun moral ise, onu motive etmeye çalışırım. Eğer yorgunsa, dinlenmesi gerektiğini söylerim. Dinlenme kadar önemli olan bir şey yok. Bu insanlar uzun süredir aktif olmamışlar, bu yüzden bir antrenman kaçırmaları büyük bir felaket değil. Ama eğlenmeyi ve antrenmanı sevmeleri önemli.

Survivor deneyiminizde açlık, fiziksel efor, stres ve psikolojik zorluklarla karşılaştınız. Bu deneyim, sınırlarına ulaşan yarışmacıları anlamada size yardımcı olacak mı?

- Survivor'daki korkularımla başa çıkma deneyimim (reddedilme korkusu, halkın alayı ve açlık) bu yeni projeyle ilgili yarışmacıları daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu durumlar doğal olarak ortaya çıkan korkulardır ve yarışmacılar kesinlikle bunlarla karşılaşacaklardır. "En Büyük Kayıp"taki izolasyon yarışmacılara bazı rahatlamalar sağlayabilir çünkü günlük stresleri yok, ancak bu yeni ortamda ortaya çıkan stresler daha da yoğun olabilir.

Bir antrenör olarak sınırları nasıl belirliyorsunuz? Birini zorlamak ve onu aşırı strese sokmak arasındaki farkı nasıl anlıyorsunuz?

- Bu konuda tam bir cevap veremem. 11 yıldır bu işi yapıyorum ve bu bir tür sanat gibi. Bir marangoz birkaç dakikada bir problemi çözebilirken, antrenörler de bazı şeyleri daha iyi anlayabilirler. Bu işin inceliklerini öğrenmek zaman alıyor.

Hayatınız boyunca kötü beslenme veya motivasyon eksikliğiyle mücadele ettiniz mi? Geçmişte yaptığınız bir hata var mı ki yarışmacılara yapmamalarını tavsiye edersiniz?

- Hiç aşırı kötü beslenmedim, her şeyi dengeli tükettim. Hepimiz zaman zaman motivasyon sorunları yaşarız ama ben sürekli olarak egzersiz yaptım. Tek sorunum uykuydu. Gençken uykunun önemini anlamadım ve zaman kaybı gibi gördüm. Uyku biyolojik bir gerekliliktir, bunu azaltırsak sonuçlar mutlaka olacaktır. Herkesin "Neden Uyuyoruz?" kitabını okumasını tavsiye ederim.

Stefan'ın tavsiyelerini dinlemek mi yoksa kendi yönteminizi bulmak mı istiyorsunuz? Bu konuda Stefan'la farklılaşıyor musunuz?

- Geçmişteki antrenman teknikleri bana göre doğru değil. Her seferinde mümkün olduğunca kalori harcamak hedefli bir antrenman değil. Başlangıçta yeni başlayanlar ilerleme kaydedebilir ancak zamanla platoya ulaşırlar. Güç ve kardiyovasküler egzersizlere odaklanan antrenmanlarda herkes daha fazla ilerleyebilir. Yarışmacılar kilo vermeli ama aynı zamanda kas kazanmalıdır, böylece program sonrası yaşamlarında bu faydaları sürdürebilirler.

Stefan'tan farklı olmak için ne yaparsınız?

- "En Büyük Kayıp"ta!

Her iyi antrenör ekibinde "iyi ve kötü polis" vardır. Bu sezon kim hangisi olacak?

- Stefan'ın kötü polis olduğunu düşünmek zor, ama sanırım o olur çünkü onun rolünü hayal edemiyorum. Survivor izleyicileri benden bunu bekleyeceklerdir.