Düşük Sıcaklıklarda Sağlığı Koruma Yöntemleri: Batut'tan Öneriler
09 January 2026, 12:45
Editör: Gazete.rs
Sırbistan Kamu Sağlığı Enstitüsü "Dr. Milan Jovanovic Batut", düşük sıcaklıklarda sağlık korunmasına dair önerilerde bulunarak, kalp ve damar hastalıkları ile kronik solunum yolu hastalıkları bulunan kişilerin, özellikle erken sabah ve geç akşam saatlerinde açık havada uzun süre kalmaktan kaçınması gerektiğini vurguladı.
Soğuk hava koşulları, açık havada uzun zaman geçiren kişiler için sağlık açısından ciddi tehditler oluşturabilir. Düşük sıcaklıklar, rüzgar ve artırılmış nem ile birlikte var olduğunda, durumu daha da kötüleştirerek vücut ısısının hızla kaybedilmesine yol açabilir.
Düşük sıcaklıklara, özellikle donma noktasının altındaki ısılara maruz kalmanın, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği bildirildi. Yerel sağlık sorunları arasında, genellikle vücudun belirli bölgelerinde, özellikle ayaklar, el parmakları, kulaklar ve burun gibi uzuvlarda kan dolaşımının azalması nedeniyle meydana gelen soğuk ısırıkları bulunmaktadır.
Başlangıçta soğuk ısırığı olan bölgedeki hissizlik, zamanla ağrıya dönüşür. Ani hissizlik ve ağrının kaybolması, donma başlangıcını gösteren işaretlerdir. Cilt, mavi, soluk veya kırmızı bir renk alır. Daha sonra şişlik ortaya çıkar ve bazen kabarcıklar oluşur.
Yenidoğanlar, bebekler ve küçük çocuklar soğuma sürecine daha yatkındır; bu nedenle sürekli olarak yeterince sıcak kalıp kalmadıkları kontrol edilmelidir. 65 yaş üstü bireyler ise kan dolaşımının yavaşlaması nedeniyle daha hızlı soğuk ısırığı ve donma riski taşımaktadırlar.
Özellikle hassas gruplar arasında, kronik hastalıkları olanlar, açık havada çalışanlar, profesyonel sporcular, alkol etkisi altında olanlar, açık hava koşullarında yaşayanlar veya yetersiz barınma koşulları içerisinde bulunanlar yer almaktadır.
Sırbistan Kamu Sağlığı Enstitüsü, dışarıda veya ısıtılmamış kapalı alanlarda kalma süresinin kısıtlanmasını öneriyor. Eğer açık havada çalışıyorsanız, sürekli hareket halinde olmaya özen göstermeli, mümkünse rüzgar ve kar yağışı gibi doğrudan etkilerden korunmalısınız. Uzun süre soğuk havaya maruz kalıyorsanız, sıcak ve kuru alanlarda daha sık molalar vermeniz tavsiye edilmektedir. Ekstrem soğuk koşullarında açık havada fiziksel aktiviteden kaçınılması gerektiği belirtilmiştir.
Düşük sıcaklıklarda alkol alımının tavsiye edilmediği, çünkü donma riskini artırdığı ifade edilmiştir. Enstitü, vücut ısısını korumak için sık sık sıcak, pişirilmiş yiyecekler ve yüksek enerji içeriğine sahip gıdaların tüketilmesi gerektiğini belirtmiştir.
Yaşlı bireylerin, ev dışında yalnız başına çıkmamaları, çünkü bu durumun düşme ve sonrasında oluşabilecek yaralanmalar için risk oluşturabileceği uyarısında bulunulmuştur. Yenidoğanlar ve küçük çocuklar, uydurulmuş soğuk havalarda dışarıya çıkarılmamalıdır, çünkü bu gruplar, soğuk ısırığı ve hipotermi riskine daha fazla maruz kalmaktadır.
Haber Kaynağı ve Bilgilendirme
Bu haber, Sırbistan basınındaki gelişmeleri Türk okuyucusuna ulaştırmak amacıyla Gazete.rs editörleri tarafından nova.rs verileri kullanılarak özetlenmiş ve yorumlanmıştır.
Kaynak: Bu haber nova.rs kaynağından otomatik olarak çevrilmiştir.
Siyaset Kategorisinden Son Haberler
Sırp politikacı Branko Ružić artık Sosyalist Partisi'nin (SPS) üyesi değil.
3 hours, 21 minutes önce
Sırp politikacı Ivica Dačić, Sırbistan Sosyalist Partisi'nden (SPS) çıkarıldıkt…
3 hours, 34 minutes önce
N1 ve CNN arasındaki ortaklık anlaşması sona erdi.
4 hours, 18 minutes önce
Sırbistan Sosyalist Partisi'nden Branko RužiÄ'nin ihraç edilmesi parti içinde…
4 hours, 24 minutes önce
Sırp Polis Yardımcısı Veselin Miliç'in bir kilisede ev sahibi olduğu belirtildi.
5 hours, 44 minutes önce
Evropske Komisyon Başkanı Ursula von der Leyen Ekim ayında Sırbistan'ı ziyaret …
6 hours, 52 minutes önce
Sırbistan'da meydana gelen yangınlar için Sırp hükümet yetkilileri sorumlu tutu…
7 hours, 27 minutes önce
SPS ve SDP Anlaşma Metni imzaladılar
8 hours, 3 minutes önce
SPS ve SDPS arasında işbirliği anlaşıması imzalandı.
8 hours, 18 minutes önce
Vučić, Nesyrıltanlar Hareketi Ülkelerinin Yetkilileriyle Görüştü
9 hours, 15 minutes önce