Birlikte yaşayan veya çalışan kadınlar arasında yaygın bir iddia olan adet senkronizasyonu, birinin adet döngüsü başladığında diğerinin de hemen arkasından başlayacağı düşüncesidir. Sydney Üniversitesi Cinsel ve Üreme Sağlığı Doçent Doktoru Emali Ford ve Sydney Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu Üreme Sağlığı Genç Araştırmacısı Tessa Kopp, adetleri düzenli olarak örtüşüyorsa senkronize kabul edilen bu kavramın bilimsel olarak pek mümkün olmadığını vurguladı. Ford ve Kopp, “adet senkronizasyonu” teriminin tanımlanmasının zor olduğunu kaydetti. Popüler kültürde bunun, iki veya daha fazla kişinin aynı anda adet görmesine neden olan çeşitli bilinmeyen faktörlerin bir sonucu olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Bilim insanları da adet senkronizasyonunu tanımlamakta zorlandıklarını belirtti. 2023 yılında yapılan bir araştırmaya göre bu, kişilerin adetlerinin aynı gün olmasa bile yaklaşık olarak aynı zamanda başlaması olarak tanımlandı. Ancak, araştırmalar bilimsel olarak bir başkasının adet döngüsünün tam olarak aynı zamanda olmasının çok düşük bir ihtimal olduğunu gösterdiğini açıkladılar. Emali Ford ve Tessa Kopp, adet senkronizasyonu kavramının muhtemelen psikolog Martha McClintock tarafından popülerleştirildiğini bildirdi. McClintock, 1971 yılında “Nature” dergisinde yayımlanan bir çalışmada, hepsi öğrenci yurdunda birlikte yaşayan 17 ila 22 yaşları arasındaki 135 kadını inceledi. McClintock’un temel bulgusunun, oda arkadaşı olan veya birlikte çok zaman geçiren kadınların adet döngülerinin zamanla uyum sağladığı olduğu belirtildi. Ancak, aynı binada yaşayan veya erkeklerle daha fazla zaman geçirenler için durumun böyle olmadığı, bu iki faktörün de etkilendiği aktarıldı. Saygın ve yaygın olarak okunan bir dergide yayımlanmasına rağmen, bugün McClintock'un 1971 yılındaki çalışmasını çürüten ve destekleyen çalışmaların eşit sayıda olduğu kaydedildi. Eleştirmenler genellikle McClintock'un çalışma kapsamında yaptığı hatalı varsayımlara ve hesaplamalara işaret ettiğini Emali Ford ve Tessa Kopp, The Conversation dergisinde yayımlanan makalelerinde belirtti. McClintock, kiracıların ilk taşındıklarında her kişinin adet başlangıç tarihini kaydetti. Birkaç ay sonra, kiracıların adet başlangıç tarihini tekrar kaydetti. Ancak, çalışma süresince her kişinin döngü uzunluğunu kaydetmedi. Bu durum, kiracıların adetlerinin tamamen tesadüfen mi senkronize olduğunu belirlemeyi zorlaştırdı. Çalışmanın ayrıca her kiracının standart bir 28 günlük adet döngüsüne sahip olduğunu varsaydığı, 2000'lerden önce bunun bilimsel bir gerçek olarak yaygın şekilde kabul edildiği vurgulandı. Ancak, gebelik ve doğum kontrol takip uygulamalarını kullanan birden fazla önemli çalışmanın adet döngüsü uzunluğunun değişebileceğini gösterdiğini, artık bunun genellikle 28 ila 35 gün sürdüğünü Emali Ford ve Tessa Kopp hatırlattı. 2017 yılında yapılan bir araştırmada, yakın arkadaş veya oda arkadaşı olan çiftlerin adet döngüleri incelendi. Çiftlerin dörtte üçünde adet zamanlarının daha fazla değil, daha az uyumlu hale geldiği tespit edildi. Ancak, bu çalışma hakemli bir dergide yayımlanmadığından, bulgulara ihtiyatla yaklaşılması gerektiği aktarıldı. Emali Ford ve Tessa Kopp, bu mitin hala var olmasının üç nedeni olduğunu bildirdi. Onlara göre, 2008 yılında yapılan bir araştırmada, araştırmacılar adet senkronizasyonunun primat grupları arasında daha fazla genetik çeşitliliğe yol açabileceğini öne sürdü. Daha fazla dişinin aynı anda üreyebilmesi durumunda, bir alfa erkeğin tüm yavruların babası olma olasılığının daha düşük olacağını iddia ettiler. Teorik olarak, bunun doğal seçilim yoluyla grubun uzun vadeli hayatta kalma olasılığını artıracağı belirtildi. Bu, faydalı genetik mutasyonların üreme yoluyla bir sonraki nesle aktarılması fikridir. Birçok kişi adet senkronizasyonunun gerçek olduğuna inanmaktadır. Bunun nedeni, kendi adetlerinin bir arkadaş, oda arkadaşı veya aile üyesinin adetiyle yaklaşık olarak aynı zamanda başladığını fark etmiş olmaları olabilir. Ancak, doğrulama yanlılığı nedeniyle bu mite bağlı kalabileceklerini ifade ettiler. Doğrulama yanlılığı, insanların kasıtlı olmasa bile mevcut inançlarını doğrulayan kanıtlar arama fikridir. Bu nedenle, doğrulama yanlılığının, adetlerimizin senkronize olmadığı anları fark etme olasılığımızı azalttığı veya bu olasılığı basitçe göz ardı etmemize neden olduğu belirtildi. Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, anket yapılan kadınların yüzde 90'ının adet senkronizasyonuna inandığını gösterdi. Birçoğu bunu, diğer kadınlarla daha bağlantılı hissetmelerini sağlayan büyülü bir kavram olarak tanımladı. Bazıları da bunun adet döneminin zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olduğunu kaydetti. Başka bir araştırma ise katılımcıların yüzde 70'inin adet senkronizasyonunu ilk elden deneyimlediğini, çoğunun bunu gerçek ve olumlu bir deneyim olarak gördüğünü gösterdi. Sonuç olarak Emali Ford ve Tessa Kopp, adet senkronizasyonunun bilimsel olarak desteklenmediğini ancak popüler kültürde varlığını sürdürdüğünü ve bazı kadınlar için adet dönemini biraz daha katlanılabilir hale getirebileceğini açıkladı.