Sırbistanlı aktör John Goodman, yıllar içinde yaşam tarzını değiştirerek yaklaşık 90 kilogram kilo vermiştir.

74 yaşındaki aktör, bir süredir devam eden değişimle dikkat çekiyor.

Döneminde yaklaşık 180 kilograma ulaştığı düşünülen Goodman'ın fiziksel dönüşümü daha da etkileyici hale geliyor.

Büyük yapısı yıllarca karakterlerinin bir parçasıydı ve filmlerinde "Big Lebowski", "Argo" gibi birçok yapıtta yer aldı. Ayrıca ünlü pembe yaratık Salı'ya ses verdiği animasyon film "Monsters, Inc." de rol aldı.

2010 yılında açıkça konuştuğu kiloların onu nasıl yorduğunu ifade etti. "Bir sonraki yiyecek ne yiyeceğim konusunda çok yaratıcılığa ihtiyacım var. Daha iyi yaşamak istiyordum," People dergisine söylemişti.

Birkaç yıl sonra, kendisini aynada görmekten çekindiğini itiraf etti. "Sadece kendimden bıktım. Ayna karşısında bakıyorsun ama kendini görmek istemiyorsun. Tehlikeli hale geliyor," ABC'ye verdiği röportajda söyledi.

Goodman, yeni görünümünün arkasında olağanüstü bir diyet olmadığını, uzun vadeli yaşam tarzı değişikliğinin olduğunu vurguladı.

Şekersiz beslenmeye başladı, alkol tüketmeyi bıraktı, sağlıklı beslenmeye başladı ve düzenli egzersiz yaptı. Birçok kez belirttiği gibi başarının sırrı tutarlılık ve hızlı kilo verme değildi. "Sadece sürekli yemek yemeyi bıraktım," dedi oyuncu.

Geçmişte birkaç kilo verme girişiminin de kalıcı sonuçlar vermediğini hatırlattı.

"Önce birkaç ay ara verir, 30 kiloyu verirdim sonra bir paket altı bira ile kendimi ödüllendirir ve eski alışkanlıklarıma geri dönerdim," dedi.

Bu sefer yaşam tarzını değiştirme konusunda kararlı olduğunu söyledi. "Yavaş gitmek, hareket etmek ve eğlenmek istedim. Yaşlandığım için artık sadece oturup bekleyemem. Bu bana hem iş hem de enerji veriyor çünkü oyunculuk çok yorucu," diye açıkladı Goodman.

74 yaşında olan John Goodman, örnek bir şekilde gösteriyor ki büyük değişiklikler için asla geç değildir. 90 kilograma yakın kilo vermesi, azim, disiplin ve uzun vadeli yaşam tarzı değişikliğinin sonucudur, değil kısa süreli diyetler ve hızlı çözümler, Stil Kurir yazıyor.