Yüzdeki yağların düzenli egzersiz, tam gıdalarla zenginleştirilmiş meyve ve sebze ağırlıklı beslenme, işlenmiş gıda ve şeker alımının kısıtlanması ve yeterli hidrasyonun sağlanmasıyla azaltılabileceği belirtildi. Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarındaki belirli değişikliklerin kilo vermeye ve daha ince bir yüz görünümüne ulaşmaya yardımcı olabileceği kaydedildi. Kardiyo egzersizlerinin yağ kaybı için özellikle faydalı olabileceği, alkolün aşırı tüketiminin dehidrasyona yol açarak yüzde şişkinliğe neden olabileceği aktarıldı. Su içmenin tokluk hissi yarattığı ve vücudun yağ depolarını enerji olarak kullanmasına yardımcı olduğu vurgulandı. Kaliteli uykunun obezite ve yüz bölgesinde yağ birikimini önlemede kritik bir rol oynadığı, çünkü uyku eksikliğinin açlık ve tokluk hormonları üzerinde olumsuz etki gösterdiği belirtildi. İşlenmiş gıdalar, rafine karbonhidratlar ve aşırı tuz tüketiminin kilo alımına ve vücutta su tutulmasına neden olarak yüzde şişkin bir görünüme yol açtığı açıklandı. Stresi azaltmanın da kilo kaybına ve vücut yağının dengeli dağılımına katkıda bulunabileceği kaydedildi. Vücudun belirli bir bölgesinden hedefe yönelik yağ kaybetmenin mümkün olmadığı, bunun yerine genel vücut yağını azaltmaya odaklanılması gerektiği bildirildi. Yüz bölgesindeki fazla yağ birikimini önlemenin en iyi yolunun sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle ideal kiloyu korumak olduğu aktarıldı. Sağlıklı bir diyet, fiziksel aktivite ve dengeli yaşam alışkanlıklarının genel vücut ağırlığı ve dolayısıyla yüzdeki yağlanma üzerinde önemli bir etkisi olduğu vurgulandı. Aşırı kilolu veya obez bireylerin, ideal kilosunu koruyan kişilere kıyasla yüz bölgesinde daha fazla yağlanma eğiliminde olduğu kaydedildi.