Donald Tramp ponovo saat değiştirme sorusunu gündeme getirdi, ABD'nin tüm yıl boyunca yaz saati uygulamasını sürdürmesi için çağrıda bulundu. Bu durum Avrupa ve dolayısıyla Sırbistan'ı da ilgilendiren bir ikilem açıyor: Yılda iki kez zaman değiştirilmeli mi? Ve bu uygulama durdurulursa, yaz saati mı yoksa kış saati mi kalmalı? Uzmanlar ani değişikliğin organizmaya zararlı olduğunu belirtiyor, astronomlar ise saatlerin hareket ettirmenin daha fazla günlük güneş ışığı sağlamadığını, sadece gün içinde ne zaman kullanılacağını seçtiğimizi hatırlatıyor.

"Senat'ın en kısa sürede saat değiştirme yasasını oylamaya başlaması gerekiyor. Daha fazla güneş daha iyi, suçla mücadele dahil olmak üzere", Donald Trump Truth Social platformunda yaptığı açıklamada söyledi.

Daha da önemlisi, "saatlerin ve zamanların iki kez yılda 'akıl almaz' değiştirilmesiyle ilgili olan bu saçmalık artık durmalı" diye ekledi.

Trump tek başına bu konuyu dile getiren kişi değil. Avrupa Birliği de bu konuyu gündeme getirdi ancak pandemi çıktıktan sonra bu konu ikinci plana atıldı. Pandemi sonrası bu konu tekrar gündeme gelmedi, ancak Avrupa ve Sırbistan'daki birçok siyasi lider ve vatandaş saat değiştirmenin durdurulması için savunuyorlar<h1>

Psikolog Snežana Anđelić Blic televizyonuna verdiği röportajda, insanların çoğunun zaman değişikliğine birkaç gün içinde uyum sağladığını ancak bazı kişiler için saat değişikliği çok zor olduğunu söyledi.

"Araştırmalar çoğunlukla üç ila beş veya yedi güne kadar yeni duruma uyum sağladıklarını gösteriyor. Ancak belirli bir grup insan için bu durum ciddi uyku bozukluklarına, hatta depresyona neden olabiliyor. %11'i depresyona giriyor. Bu kişiler zaten bazı predispozisyonlara sahip ve saat değişikliği olduğunda biyolojik saatleri uyum sağlayamaz ve daha ciddi durumlara düşerler" diye açıkladı Anđelić.

Neurofiziolog Dr. Dragan Hrnčić, saatlerin hareket ettirilebilir ancak biyolojik saatlerimizin değiştirilemez olduğunu belirtiyor. Sabah ışığı özellikle önemli çünkü organizmaya günün başladığını sinyal gönderir ve aktiviteyi teşvik ederken akşam karanlığı melatonin salgısını artırır ve vücudu uykuya hazırlar.

Hrnčić'e göre, en ciddi sonuçlar bireysel değil, tüm popülasyon üzerinde gözlemleniyor. Özellikle kış saati uygulamasından yaz saati uygulamasına geçişte bir saat uyku kaybediyoruz.

"Bu bir saatlik değişim ani bir stres faktörü olarak organizmaya etki eder ve kortizol hormonunun salgılanmasını artırır. Bu durum kalp krizi riskinin artmasıyla ilişkilendiriliyor. Ayrıca, vücudumuzun uyanma zamanına hazır olmadığında araba kullanmak gibi aktivitelerde odaklanmamızda azalma ve trafik kazalarında artışa neden oluyor" diyor Hrnčić.

Hrnčić, bazı insanların bu değişikliğe daha kolay uyum sağlamasını, bazılarının ise birkaç gün boyunca etkilerini hissetmesini belirtiyor. Yaşlılar ve kronik hastalar için uyum süreci daha zor olabilir.

Hrnčić ayrıca uyku tıp uzmanları gibi birçok kuruluşun saat değiştirmenin durdurulması için yeterli argümanlara sahip olduğunu söylüyor.

"Saat değişikliğinin durdurulması için yeterli argümana sahibiz ve şimdi soru, kış saati mi yaz saati mi kalmalı? Her ülkenin kendi durumuna göre karar vermesi gerektiğini düşünüyorum. Bu kararda coğrafya, ekonomi ve sağlık gibi faktörler göz önünde bulundurulmalıdır" diyor Hrnčić.

Astronomi popülarizörü Branko Simonović, zaman değiştirmenin aslında çok basit olduğunu söylüyor: Zamanı değiştiremeyiz, sadece gün içinde görevlerimizi ne zaman yapacağımızı değiştirebiliriz.

Yaz saati uygulaması ile daha fazla akşam ışığı olur ancak sabah ışığı azalır. Bu nedenle, erken işe başlayanlar ve akşamları daha fazla güneş ışığı isteyenler için farklı sonuçlar doğar.

Simonović, yaşam tarzının zaman değiştirme amacıyla getirildiğinde çok değiştiğini belirtiyor:

"Enerji tüketimi, uyku saatleri ve çalışma saatleri artık eskisi kadar belirgin değil. Çalışma saatleri klasik anlamda var olmuyor. Bazıları 6'da başlıyor, bazıları 11'de başlıyor. Bu nedenle herkes için ideal bir çözüm yok."

Simonović kompromis bir çözüm olarak, saat değiştirmeyi bırakıp çalışma saatlerini bir saat ileriye kaydetmeyi öneriyor:

"Bu durumda yaz saati uygulamasıyla aynı etkiyi elde ederiz ancak kendi zaman dilimizde kalırız ve Avrupa'ya uyum sağlamamıza yardımcı oluruz."

Vatandaşlar için en önemli fark, saat değiştirmenin durdurulmasının yaz saati uygulamasına geçiş anlamına gelmediğidir. Bir karar, saatlerin iki kez yılda değiştirilmesiyle ilgilidir, diğer karar ise hangi zaman dilimi kalacak.

Simonović daha önce "üçüncü bir zaman" kavramını da ortaya atmıştı.

Sırbistan'ın bu durumdaki zorlu seçimi var: Orta Avrupa zaman dilimine en uç noktasında yer aldığımız için karanlık daha erken geliyor.

Yaz saati uygulaması ile daha uzun akşam ışığı olur ancak bizi orta Avrupa zaman diliminin dışında, Doğu Avrupa zaman dilimini takip eden bir konuma koyar. Bu da bize Avrupa'nın büyük bir kısmından kopma anlamına gelir.

Simonović, Astronomik Dernek "Ruđer Bošković" tarafından önerilen en iyi kompromis çözüm olarak "üçüncü bir zaman" sunuyor. Bu, kış saati uygulamasını sürdürmek ve çalışma saatlerini bir saat ileriye kaydırmak anlamına geliyor.

Bu şekilde sağlık sorunları ortadan kalkar, Avrupa'ya uyum sağlamamız devam eder ve gün ışığını en iyi şekilde kullanırız.

Tek engel, son dört yılda çalışma saatleri ve halkın alışkanlıklarının çok değiştirmesidir, bu da büyük bir sosyal yeniden yapılandırmayı gerektirir.