Saç uzamasını desteklemek amacıyla evde uygulanabilecek birçok doğal yöntemin bulunduğu, bu yöntemlerin uygun bakım, takviyeler ve çeşitli yağları kapsadığı belirtildi. Herkesin bu metotları deneyebileceği ancak saç uzamasını etkileyebilecek altta yatan sağlık sorunlarına aynı anda odaklanmanın büyük önem taşıdığı vurgulandı.

Doğal yöntemlerden herhangi birini uygulamadan önce, hangi metotların denenebileceği konusunda bir doktora danışılması ve saç dökülmesine veya yeniden uzamasını engelleyen bir sağlık durumu varsa uygun tedavi arayışına girilmesi gerektiği kaydedildi. Saç yıkama sıklığı gibi saç bakımının dökülmeye veya uzamaya katkıda bulunup bulunmadığına dair bazı yanlış inanışların bulunduğu belirtilirken, 2021 yılında Asya popülasyonları arasında saç yıkama sıklığını inceleyen bir araştırmanın, günlük veya haftada 5-6 kez yıkamanın saç ve saç derisi sağlığı için faydalı olduğunu ortaya koyduğu aktarıldı. Ancak saç yıkama sıklığının kişiden kişiye değiştiği, bazıları için haftada bir veya iki kez yeterli olurken, bazıları için daha sık yıkamanın uygun olabileceği ifade edildi. Dermatologların, bireysel durumlara göre saç yıkama sıklığı hakkında daha kesin tavsiyeler verebileceği belirtildi.

2020 yılında yapılan bir çalışmada, kemoterapiye bağlı alopesisi olan ve saç derisi masajı alan kişilerde kontrol grubuna kıyasla saç yeniden uzamasında iyileşme gözlemlendiği aktarıldı. Benzer şekilde, 2019 tarihli bir araştırmanın ise, saç derisi masajlarının androjenik alopesisi olan kişilerde saç uzamasını iyileştirmeye veya dökülmeyi stabilize etmeye yardımcı olabileceğini ortaya koyduğu bildirildi.

Bazı takviyelerin saç dökülmesini önlemede veya yeniden uzamasını teşvik etmede faydalı olabileceği belirtildi. Ancak takviyeleri almadan önce bir doktorla görüşerek, kişinin bireysel sağlık durumuna göre takviyelerin güvenliğini değerlendirmesinin en iyisi olduğu vurgulandı. Öte yandan, belirli besin maddelerinin aşırı miktarda alınmasının saç dökülmesine yol açabileceği kaydedildi.

Stresi yönetmek için adımlar atmanın saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabileceği belirtildi. Bu bağlamda, stres yönetimi tekniklerinin uygulanmasının önerildiği aktarıldı. 2021 yılında yapılan bir çalışmanın, kırmızı ginsengin dolaylı yoldan saç foliküllerini uyararak saç uzamasını teşvik etme konusunda umut vadeden sonuçlar gösterdiğini kaydetti. Ayrıca, omega-6 yağ asidi araşidonik asidin, saç folikülü üretimini hızlandırarak saç uzamasını teşvik etmede potansiyel gösterdiği belirtildi. Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin eksikliğinin alopesi olasılığını artırabileceği, bu eksikliklerin saç dökülmesine neden olduğundan şüpheleniliyorsa bir doktorla konuşulması gerektiği vurgulandı.

İçerisinde sardunya yağı bulunan ürünlerin, saç uzamasını önemli ölçüde teşvik edebileceği ve dökülmesini önleyebileceği bildirildi. Bu yağın birkaç damlasının şampuana veya saç kremine karıştırılarak kullanılabileceği belirtildi. Hindistan cevizi yağının saç derisi sağlığına katkıda bulunarak dolaylı yoldan saç uzamasını destekleyebileceği kaydedildi. Bu yağın hem yıkama öncesi tedavi olarak hem de yıkama sonrası koruyucu bir tabaka olarak kullanılabileceği aktarıldı. Fareler üzerinde 2021 yılında yapılan bir çalışmanın ise yüzde 1 biberiye yağı içeren bitkisel losyon-kremin saç uzamasını artırabileceğini gösterdiği belirtildi. Biberiye yağı içeren ürünlerin saça veya saç derisine uygulanmasının saç dökülmesini hafifletmeye yardımcı olabileceği kaydedildi. (Medical News Today'den aktarılmıştır.)