Sırbistan Cumhurbaşkanı Aleksandar Vučić'in açıklamalarına göre, yüksek sıcaklıklar insan vücudunun termoregülasyon sistemini ciddi şekilde zorluyor. Ancak, evde soğutma, susuz kalmaması, beslenme ve açık havada bulunma konusunda uygulanan basit tavsiyelerle sağlık korunabilir ve komplikasyonlar önlenebilir.
Sırbistan'daki "Dr Milan Jovanović Batut" Kamu Sağlığı Enstitüsü, sıcak hava ve ısı dalgaları sırasında nasıl davranılması gerektiği konusunda web sitesinde rehberler yayınladı.
Enstitü'nün açıklamasına göre, yaşam alanının her zaman serin tutulması gerekiyor. Gün boyunca oda sıcaklığının 32 derece altında, gece ise 24 derece altında tutulması idealdir. Bu özellikle iki yaşın altındaki çocuklar, 60 yaş üstü kişiler ve kronik hastaları için önemlidir. "Batut" Enstitüsü ayrıca şunları tavsiye ediyor:
* Ağır, kızarmış, ağır, çok tatlı ve aşırı baharatlı yiyecekler yüksek protein içeriği nedeniyle tüketilmemelidir. * Yaz aylarında beslenmede taze meyve, sebze ve bol su tercih edilmelidir.
Yaşlı kalp hastaları ve diyabetli kişilerin en sıcak saatlerde güneş ışığına maruz kalmaması gerekir.
Aile üyeleri, arkadaşlar ve yalnız yaşayan komşuların düzenli olarak kontrol edilmesi, özellikle sağlık riskine sahip olanlar için önemlidir.
Rane uyarılar ve hafif bozukluklar: * Sıcak havada soğuk su içmemek nedeni nedir? * Dehidratasyonun ilk belirtileri: vücudun daha fazla suya ihtiyacı olduğunu gösteren işaretler * Hızlı bir şekilde vücudu soğutmak - soğuk kompreslerin konulması gereken yerler
Sıcak hava, tüm organizmayı zorluyor: 3 bileşenden oluşan evde uygulanabilir infüzyon
