Metabolizma, vücudun organların çalışması ve hareket için gıdayı enerjiye dönüştürdüğü bir süreç olarak belirtildi. Metabolizma yavaşladığında, vücudun dinlenme halindeyken daha az kalori harcadığı ve besinleri daha yavaş işlediği, bunun da yağ birikimine ve canlılığın azalmasına yol açtığı vurgulandı. Metabolizmanın yavaşlamasının ana göstergesinin, beslenme alışkanlıkları değişmese bile, ani enerji kaybı ile eş zamanlı kilo alımı olduğu kaydedildi. Kişinin sürekli kendini yorgun hissetmesi ve cilt ile sindirim sorunlarının ortaya çıkması durumunda, sistemin muhtemelen minimum seviyede çalıştığı aktarıldı. Açık bir neden olmaksızın sürekli yorgun hissetmenin yavaş metabolizma belirtisi olabileceği açıklandı. Yavaş metabolizmanın, gıdanın enerjiye parçalanma sürecinin yavaşlaması anlamına geldiği ve bunun da enerji seviyelerini düşürebileceği belirtildi. Bir kişinin gün içinde sersemlemiş hissedebileceği veya kolayca yorulabileceği aktarıldı. Besin alımındaki veya vücut kompozisyonundaki (vücut yağı ve kas kütlesi gibi) değişikliklerin kişinin daha bitkin hissetmesine neden olabileceği kaydedildi. Kuru veya cansız cildin soğuk aylarda yaygın olduğu ifade edildi. Bunun düzenli olarak görülmesi halinde, nedeninin yavaş metabolizma olabileceği bildirildi. Tiroid hormonlarının metabolizma hızını yönettiği ve cildin nemli kalmasına yardımcı olduğu belirtildi. Tiroid fonksiyonundaki dengesizliğin metabolizmayı yavaşlatabileceği ve bu durumun kuru cilde yol açabileceği aktarıldı. Yeterli beslenme ve fiziksel aktiviteye rağmen sürekli kilo artışının, metabolizma hızının azaldığına işaret edebileceği vurgulandı. Bu tür durumlarda, vücudun besinleri enerjiye daha az verimli dönüştürdüğü, bunun da daha düşük kalori tüketimine ve yağ birikimi şeklinde artan depolamaya yol açtığı, böylece kilo verme sürecinin önemli ölçüde zorlaştığı açıklandı. Dışarısı soğuk olmasa bile üşüme hissinin yavaş metabolizma belirtisi olabileceği belirtildi. Vücudun metabolik süreçler aracılığıyla ısı ürettiği, bu nedenle daha yavaş bir metabolizmanın daha düşük vücut sıcaklığına yol açabileceği kaydedildi. Hipotiroidizmi veya obezitesi olan kişilerde, yavaş metabolizma nedeniyle vücut sıcaklığının daha düşük olabileceği bildirildi. Tiroid hormon seviyelerindeki dengesizliğin vücudun ısı üretimini yavaşlatabileceği aktarıldı. Şeker ve yağ açısından zengin yiyecek isteklerinin yavaş metabolizma ile bağlantılı olabileceği belirtildi. Besin değeri düşük diyetlerin, dengesiz beslenme düzenlerinin ve yüksek yağ kütlesi ile birlikte düşük kas kütlesinin metabolik sağlıkla ilişkili olduğu vurgulandı. Yiyecek isteklerinin, metabolizmanın gıdayı enerjiye ve besin maddelerine verimli bir şekilde dönüştüremediği anlamına gelebileceği kaydedildi. Ara sıra yaşanan ruh hali değişikliklerinin genellikle endişe nedeni olmadığı, ancak sık ruh hali değişimlerinin daha yavaş bir metabolizmanın sonucu olabileceği açıklandı. Yavaş metabolizma nedeniyle düşük enerji ve hormonal dengesizliğin sinirlilik ve hayal kırıklığına yol açabileceği belirtildi. Bazı kanıtların yavaş metabolizmayı zihinsel sağlık durumlarıyla da ilişkilendirdiği aktarıldı. Sindirim ve metabolizmanın yakından ilişkili olduğu bildirildi. Sindirimin gıdayı parçalarken, metabolizmanın onu enerjiye dönüştürdüğü ifade edildi. Yavaş metabolizmanın sindirimi etkileyebileceği, kabızlık, şişkinlik ve ishal gibi semptomlara yol açabileceği kaydedildi. Farklı faktörlerin metabolizmanın ne kadar yavaş veya hızlı olduğunu belirlemeye yardımcı olduğu açıklandı. Metabolizmayı hızlandırmak için hızlı bir çözüm olmamakla birlikte, zamanla birkaç doğal yolla teşvik edilebileceği 'Health' tarafından aktarıldı.