Sık sık karşılaştığımız 8 ifadenin ardında gizli bir nefret ve saygısızlık saklıdır.
İlk ve en yaygın ifade "Ma sadece şakaydı" cümlesidir. Bu ifade kendisinde zararsızdır, ancak sürekli olarak aynı kişiye yönelik yapılan şakalarla birlikte söylendiğinde sorun başlar. Karşı taraf sizin görünüşünüzü, işinizi, evliliğinizi veya başarısızlıklarınızı hedef alan şakalar yapar ve size olumsuz tepki verdiğinizde hemen "Ben sadece şakaydı" diyerek durumu mizah üzerine atmaya çalışır.
Bu şekilde karşı taraf sürekli olarak sizi incitmeden sorumluluk almadan rahat bir pozisyon yaratır. Bu tür ifadeler, açıkça durmalarını istemenizden sonra bile tekrarlanırsa, farklı bir mizah anlayışından ziyade iletişimdeki derin bir sorun olduğunu gösterir. Psikoloji, bu durumdaki pasif saldırganlığın mekanizmalarına net bir bakış sağlar.
İkinci tehlikeli ifade "Çok hassasım", karşılıklı olarak rahatsız edici sözlerden odaklanmayı sizin tepkinize kaydırır. Söylenenin içeriği yerine, her şeyin yanlış anlaşılması nedeniyle suçlu sizsiniz gibi gösterilir. <br> Bu tür bir tepki her zaman saygısızlık belirtisi değildir, ancak size sistematik olarak rahatsızlık veren ve her duygusal tepkinizi aşırı hassasiyetle haklı çıkaran biri varsa, bu ciddi bir uyarı işaretidir. Temel saygı ve dürüst ilişkiler, en azından diğer kişinin neden kötü hissettiğini anlamaya çalışmayı gerektirir.
Üçüncü ifade "Her şeyi kalbinize almayın" ilk bakışta teselli gibi görünse de, bağlama bağlı olarak bu ifade genellikle özür dilemekten kaçınmak için kullanılır. Yakın bir arkadaşınız size destek verirken bu kelimeyi kullanıyorsa, iyi niyetli bir tavsiyedir. Ancak sizi incitmiş biri tarafından söylenirse, mesaj açıktır. Yanlış yapıp özür dilememek yerine, duygularınızı bastırmanızı ve rahatsızlığınızı görmezden gelmenizi söylüyor.
Dördüncü provokatif ifade "Bu dram için zamanım yok"dır. Bir sorun tartışmaya çalıştığınızda, konuşma kesilir ve sizin memnuniyetsizliğiniz önceden drama olarak etiketlenir. Bu taktik, karşı tarafın konuyu değiştirmelerini sağlar ve sizi aynı zamanda çatışmanın tek suçlusu olarak gösterir.
Sağlıklı bir ilişkide insanlar her zaman aynı fikirde olmayabilirler ancak birbirlerini dinlemeye hazır olurlar. Uzmanların sunduğu pratik tavsiyeler, konuşma girişiminde sürekli iritasyon göstermenin bastırılmış düşmanlığı ortaya koyduğunu vurgular.
Beşinci ifade "Bu hiç sorun değil"dir ve kişisel deneyiminizi tamamen küçümseyerek minimuma indirir. Durum karşı tarafa önemsiz görünse de, kendi duygularınızı her zaman siz belirleyeceksiniz. Gerçekten sizin için önemli olan birine bakış açısıyla anlamaya çalışırken, sizi incitmek isteyen kişi bu ifadeyi kullanarak konuyu kapatır ve endişelerinizin dikkate değer olmadığını gösterir.
Altıncı ifade "Sadece gerçeği söylüyorum" zayıf eleştirilerin arkasında gizlenen bir maskedir. İnsanlar kendilerini dürüstlük perdesi altında, fiziksel görünüşünüz, partner seçimleriniz veya iş başarısızlıklarınız hakkında yorum yapabilirler. Dürüstlük kuralı şiddet gerektirmez çünkü gerçekten önemseyen insanlar her zaman nasıl ve ne zaman rahatsız edici gerçekleri ilettiklerine dikkat ederler.
Bu tür "dürüst" yorumlar sürekli olarak zayıf yönlerinize yönelik olduğunda, amacı yardım etmek değil bilinçli olarak acı vermektir. Bu şekilde potansiyel sevgi ve dostluk zehirli bir rekabete dönüşür.
Yedinci ifade "Bana çok daha kötü geçti", duygularınızı küçümseyen bir örnektir. Bir şikayette bulunulduğunda, karşı taraf hemen sözü alır ve kendisinin daha zor durumda olduğunu iddia eder. Hatta güzel haberler bile rekabet alanına dönüşür. Sürekli olarak dikkatini kendine çekme ihtiyacı, empati eksikliğini gösterir; bu tür bir ilişkide sizin ihtiyaçlarınız için yer kalmaz.
Sekizinci ifade "Benim suçum senin hissetmen değil"dir. Her ne kadar kimse başkasının duygularını tamamen kontrol edemese de, bu ifade çatışmalarda sorumluluğu tamamen reddetmek için kullanılır. Birisi size hakaret edip sınırlarınızı aşarsa, eylemlerinin sonuçlarını kabul etmeyi reddeden kişi iletişimde derin bir bozukluk gösterir.
Gerçekten sizi seven bir kişi bile yorgunluktan veya kötü bir ruh hali nedeniyle bu ifadelerden bazılarını söyleyebilir, bu yüzden her olumsuz yorumdan sonra tüm arkadaşlarınızı kontrol etmeyin. Gerçekte önemli olan, uzun bir zaman diliminde tekrar eden genel davranış ve örüntüdür.
Kendinizi o kişiyle karşılaştıktan sonra daha kötü hissettiğiniz, başarılarınızın alay edildiği ve bilinçli olarak sizi rahatsız eden konular açıldığına dair sorular sorun. İletişiminiz sürekli olarak sizi düzeltmeye ve kendi duygularınıza şüphe etmenize zorluyorsa, bu ilişkinin hayatınızda ne kadar gerekli olduğuna dair kendinize sorun.
