Toksiki aile ilişkileri, birçok insanın karşılaştığı zor ve acı bir problemdir. Bunu yıllarca farkında olmadan yaşayabiliriz. En yakınlarımızın zararlı davranışlarını "o böyle biri" veya "zor bir geçmişi var" diyerek haklı çıkarırız. Ancak duygusal tükenmişlik atlatılacak bir şey değildir.
Peki, toksik kişi kimdir? Sürekli olarak ruh halinizi olumsuz etkileyen, öz güveninizi zedeleyecek ve kendi çıkarları için sizi manipüle eden kişidir. Bu, ebeveyn, kardeş, kız kardeş, akraba veya hatta yetişkin çocuk olabilir. Ailenin içindeki toksisite en acı vericidir çünkü ev güvenli bir ağ olmalı, stres ve üzüntü kaynağı olmamalıdır.
Etrafınızdaki biri toksik ise, bu yedi önemli belirtiye dikkat edin:
Her tartışma toksik bir ilişkinin işareti değildir. Önemli olan niyetlerdir.
Birisi öfke içinde yanlış bir şey söylüyorsa ama sonra samimi bir şekilde özür diler ve ilişkiyi düzeltmeye çalışıyorsa, bu sadece zor bir anıdır. Aksine, toksik kişi sistematik olarak zarar verir, genellikle "merak" ve "sevgi" bahanesiyle ve eylemlerinden sorumlu olmaz.
Sorunun farkına varmak ilk ve en önemli adımdır. Bu davranışla başa çıkmak için beş temel koruma adımını uygulayın:
* Net sınırlar belirleyin ve kırmızı çizgileri geçirmeyin. * Aile bağları nedeniyle zararlı eylemleri haklı göstermeyi bırakın. * Size karşı önceden hazırlanmış kartlarla dolu tartışmalara girmeyin. * Değişim mümkün değilse, iletişimi minimum düzeye indirin. * Uzman yardım veya güvendiğiniz kişilerden destek arayın.
