Sırbistan Cumhurbaşkanı Aleksandar Vučić'in yaptığı açıklamada, ülkenin ekonomik büyüme hedeflerini vurguladı.
İyi bir sağlık için iyi bir gece uykusu şarttır ve iyi bir gece uykusunun özellikleri arasında her gece 7 ila 9 saat uyumak yer alır. Ancak, uyku kalitesi ışığa bağlı olarak değişebilir.
Mavi ışık, telefonlar ve diğer cihazların yaydığı tek ışık türü değildir; uykuyu bozabilir ve sağlığı tehdit edebilir. Uyku odasının yeterince karanlık olmaması, bir çalışmanın gösterdiği gibi inme riskini artırabilir. Bu çalışma, Stroke dergisinde 25 Mart 2024'te yayınlandı.
Çalışma, 2015 ile 2021 yılları arasında Çin'deki bir şehirde yaşayan 28.302 yetişkinin ortalama yaşı 62 olan katılımcılarını takip etti. Çalışmanın başlangıcında katılımcılarda diyabetle ilgili teşhis konulmamıştı.
Katılımcılar altı yıl boyunca izlendi ve serebrovasküler hastalık, iskemik inme ve hemorajik inme açısından değerlendirildi.
Işık seviyesi bir uydudan haritalandı ve insanların yaşadığı yerlerle ilişkilendirildi. Daha sonra hastane kayıtları ve ölüm sicil kayıtlarıyla karşılaştırıldı.
Çalışmaya göre, en yüksek gece ışığı seviyesinde yaşayan insanlar serebrovasküler hastalık geliştirme risklerinin %43 daha yüksek olduğunu gösterdi.
Tahmini ışık kaynakları floresan, ampul ve LED'ydi.
"Çalışmamız, gece dışarıdaki yapay ışığa maruz kalmanın artması serebrovasküler hastalıklara karşı bir risk faktörü olabilir anlamına geliyor. Bu nedenle, özellikle şehirlerde yaşayan insanlar için bu maruziyeti azaltmayı öneriyoruz." dedi Çin Zhejiang Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacısı ve çalışmanın yazarlarından biri olan Dr. Jian-Bing Wang.
Çalışma yazarları, dünya nüfusunun %80'inin aydınlatılmış ortamlarda yaşadığını belirterek bu durumun dünya çapında bir sorun olduğunu vurguladı.
Gece ışığına maruz kalma zaten daha yüksek kardiovasküler hastalık oranlarıyla ilişkilendirilmiştir ve bu çalışma aşırı gece ışığının inme riskini artırdığını göstermiştir.
"Sigara, obezite ve tip 2 diyabet gibi geleneksel kardiovasküler hastalık risk faktörlerinde önemli bir ilerleme kaydedilmesine rağmen, küresel kardiovasküler hastalık yükünü azaltmak için yaşam ortamlarındaki faktörleri de göz önünde bulundurmamız gerekiyor." dedi Dr. Wang.
Işık uyku kalitesini etkilediği yeni bir şey değil.
Vücudun sirkadiyen ritmi melatoninin salınımını düzenler ve herhangi bir yapay ışığın bu süreci bozması, uykunun düzgün olmamasına neden olabilir.
"Sabah güneş ışığı melatonin salınımını baskılar. Akşam saatlerinde ise güneş batınca melatonin salgılanır. Uyumak için ideal ortam karanlıktır." dedi Dr. Raj Dasgupta, Amerikan Uyku Tıp Akademisi üyesi ve Kaliforniya Güney Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Tıbbında yardımcı profesör.
