Bazı durumlarda, parkta yürüyüş yapan yaşlı bir kişiyi düzenli adımlarla ve elleri sırtında tutarak görürseniz, muhtemelen bu sadece bir alışkanlık veya ona uygun bir pozisyon olduğunu düşünmüş olabilirsiniz. Ancak, beden dili uzmanlarına göre, bu hareket kişinin dikkatini içe doğru yönlendirdiği ve kendi düşüncelerine odaklandığı anlamına gelebilir.

Bu durum, ofis koridorunda yürüyen, avlusunda dolaşan veya önemli veya zorlu bir haberden sonra yürüyüş yapan kişilerde de görülebilir. İlk bakışta konfor, özellikle bel için uygun gibi görünse de, bu beden pozisyonu genellikle o anda zihinde olanlarla örtüşür.

Bir insan yoğun düşünürken, vücudu bilinçsizce duruşunu, adım hızını, baş veya omuz pozisyonunu değiştirebilir. İletişim ve jestlerde aktif olarak yer alan eller, geriye çekilerek çevreyle etkileşime girmeyi bırakır.

Bu nedenle, beden dilinin yorumlanmasında bu pozisyon, kişinin geçici bir içe dönme anında bulunduğunu gösteren bir işaret olarak düşünülebilir - kişi çevresinde olanlarla daha az ilgilenir ve kendi zihninde neler olup bittiğine odaklanır.

Ancak, bu hareketin bir kişinin introverti veya bu pozisyonun kişiliğinin kalıcı bir özelliği olduğunu göstermediğini belirtmek önemlidir. Bu, belirli bir an ve durumla ilgilidir, değil karakterle ilgilidir.

Doğru yorumlama için vücudun geri kalanına da dikkat etmek gerekir. Aynı el pozisyonu tamamen farklı zihinsel durumları takip edebilir.

Yürüyüş ve düşünme arasındaki ilişki sadece bir izlenim değildir. Stanford Üniversitesi'nden Marili Opaco ve Danijela Švarc tarafından yapılan 2014 yılında Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition dergisinde yayınlanan bir çalışma, yürüyüşün yaratıcı düşünmeye nasıl etki ettiğini inceledi. Araştırma dört deneyi kapsıyordu.

Deneylerden birinde, katılımcılar otururken ve bir treadmill üzerinde yürürken yaratıcı farklılaşma görevlerini çözdüler. %81'lik katılımcı grubunda, yürüyüş, yaratıcılık testlerinde daha iyi sonuçlarla ilişkilendirildi. Araştırma ayrıca, kişinin tekrar oturduktan sonra bile yaratıcı uyarının kısmen devam ettiğini gösterdi.

Yürüyüş deneyi açık havada tekrarlandı ve araştırmacılar yürüyüşün daha özgür bir fikir akışı teşvik ettiğini buldular.

Bu nedenle, yürümek ekranlardan uzaklaşmak, masadan kalkmak ve düşüncelerimizi bedenimizle birlikte harekete geçirmenin basit bir yoludur.

Yürüyüş ve düşünme arasındaki bağlantı yeni değildir. MÖ 335 civarında Atina'da Aristoteles, daha sonra peripatetik olarak bilinen filozofik okulun temellerini attı; bu isim, yürüyüşle ilgili Yunanca bir kelimeye dayanıyor. Likya içinde kapalı yürüyüş yolları olan peripatoi vardı ve öğretmenler ve öğrenciler bu yollarda hareket ederek yürüyüşü felsefi tartışmalara ve düşünmeye bağlardı.

İki bin yıldan fazla sonra, Charles Darwin de benzer bir alışkanlığa sahipti. İngiltere'deki Down House evinde, Sandwalk olarak bilinen yaklaşık 400 metre uzunluğunda bir patika yaptı ve her gün bu patikayı yürüyerek düşünürdi.

Darwin'in "düşünme yolu" vardı. Çoğunlukla birkaç tur attı ve öğle saatlerinde beş tur atmayı başardığı kaydedildi. Yolun başında bir taş yığını tutardı ve her tur sonunda bir tane taşını atardı, böylece düşünce akışını sayarak kesmek zorunda kalmazdı.

Ailesi daha sonra Sandwalk'ı özel bir yer olarak hatırladı ve Darwin bu yolu on yıllardır yürüdü. Küçük ritüeli, yürüyüşün düşünme sürecine ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.

Bu nedenle, birini elleri sırtında tutarak gördüğünüzde, bu durum sadece bir alışkanlık veya konfor olmamalıdır. Tek hareket, birinin hissettiğini veya düşündüğü hakkında kesin bir bilgi veremez, ancak duruş, yüz ifadesi ve adım temposu ile birlikte, kişinin kendi düşüncelerine odaklandığı bir anı gösterebilir.