Biljana Oljača, Sırbistan'ın önde gelen PR uzmanlarından biri olarak kariyer yapmış ancak zamanla toksik kişilerin enerjisini tüketen bir yaşam tarzına sürüklenmiştir. Bu deneyimlerini "Životna priča" adlı podcastinde anlatıyor ve manipülatörlerin belirtilerini, onları tanımanın yollarını ve onlardan kurtulmanın stratejilerini paylaşıyor.
Oljača, başlangıçta kendisini suçlayarak bu durumla başa çıkmaya çalıştığını ancak sonunda manipülatörlerin davranışlarını anlamaya başladığını söylüyor. Ona göre, manipülatörler genellikle "aşkla bombardımanı" taktiği kullanır ve kurbanlarına büyük ilgi gösterir, gülümser ve övgüler sunarlar. Ancak bu, bir ilişkinin başlangıcında görülen gerçek sevgi değil, manipülatörün kontrolünü sağlamak için kullandığı bir yöntemdir. Oljača, "İnsanların en önemli silahı intuisyonudur" diyor ve toksik kişilerle karşılaştığınızda bedeninizin size verdiği sinyallere dikkat etmenizi tavsiye ediyor.
Oljaça'ya göre manipülatörler kurbanlarını "sıcak-soğuk" oyunlarıyla zayıflatır, tepkilerini tetikleyerek enerji beslenirler. Kurbanın açıklamaları ve savunmaları bu oyunun bir parçasıdır ve manipülatörün kontrolünü sağlamak için kullanılır. Oljača, bu durumlarda "gri taş" tekniğini kullanarak duygusal tepki vermemek gerektiğini söylüyor.
Oljaça ayrıca, manipülatörlerle olan ilişkilerden ayrılmak isteyenlerin sessiz ve belirli bir şekilde hareket etmelerini tavsiye ediyor. Manipülatörler ayrılıştan kaçınmak için her şeyi yapmaya hazır olabilirler, bu nedenle kurbanın planlarını gizlemesi önemlidir. Oljača, ayrıldıktan sonraki iyileşme sürecini zorlu bulduğunu ancak manipülatörlerin davranışlarının bir sonuca varmaması gerektiğini vurguluyor.
Oljaça'nın podcastinde yer alan "Pitajte psihologa" bölümünde, 30 yıldır bir narcisistle evli olan bir okuyucunun sorusuna yanıt veriyor. Oljača, bu durumda ayrılmanın en iyi yolunun sessiz ve belirgin bir şekilde yapılması olduğunu söylüyor.
