Sigurno ste u životu sreli ljude nakon čijeg se društva osećate potpuno iscrpljeno, kao da vam je neko isisao svu životnu energiju. Dok sa nekima razgovor teče sa lakoćom, postoje osobe čije prisustvo direktno narušava vaše mentalno zdravlje. Psiholozi upozoravaju na pet izuzetno toksičnih tipova ličnosti od kojih bi trebalo da se sklonite što pre, ili bar postavite čelične granice.

Egocentrični narcis uvek stavlja sebe u sam centar univerzuma. Kod ovih osoba potpuno nedostaje empatija , a svi drugi ljudi u njihovom okruženju služe samo kao publika ili sredstvo za ostvarivanje ličnih ciljeva. Ukoliko pokušate da skrenete pažnju na vaše probleme, brzo će preokrenuti priču na sebe. Hronična emocionalna manipulacija od strane narcisa dovodi do toga da počnete da sumnjate u sopstvenu vrednost i osećate se potpuno nebitno.

Ovaj tip ličnosti prepoznaćete po tome što je uvek u ulozi nesrećne žrtve. Svet je za njih uvek nepravedan , niko ih ne razume, a za sve njihove životne promašaje krivi su drugi - sudbina, partner, šef ili država. Razgovor sa njima svede se na neprekidno kukanje i žaljenje , dok vaše savete i rešenja odbijaju. Iscrpljivanje tuđe energije je njihova specijalnost, a nakon druženja sa njima osećate se kao da ste radili najteži fizički posao.

Opsednut kontrolom , ovaj tip ličnosti zahteva da sve u vašem zajedničkom životu bude po njegovom planu i diktatu. U početku njihovo ponašanje može delovati kao briga i pažnja, ali ubrzo prerasta u suptilno ili otvoreno gušenje slobode . Kontrolori ne podnose spontanost, stalno kritikuju vaše odluke i učiniće sve da vas učine zavisnim od njihovog mišljenja, čime vam sistematski ruše samopouzdanje .

Za razliku od ljudi koji otvoreno pokazuju bes, ovaj tip izbegava direktan konflikt. Umesto toga, koriste sarkazam, zlobne komentare maskirane u šalu ili primenjuju sindrom "tihog tretmana" (kazneno ignorisanje). Oni će klimati glavom i pristati na dogovor, a potom vas prikriveno sabotirati . Ova vrsta ponašanja kod žrtve stvara konstantnu anksioznost i osećaj krivice , jer nikada ne znate na čemu ste sa njima.

Ovaj toksični profil je apsolutni majstor za preokretanje činjenica. Koristi takozvanu "gaslajting" (gaslighting) taktiku - metodu u kojoj vas ubeđuje da se nešto nije dogodilo, da izmišljate ili da ste "preosetljivi i ludi". Hronične laži, spletke i stvaranje veštačke drame njihov su osnovni alat da vas drže u stanju stalnog nemira. Gubitak poverenja u sopstvenu percepciju je najopasnija posledica dugotrajne veze ili prijateljstva sa ovakvom osobom.

Stručnjaci za mentalno zdravlje naglašavaju da je prvi i najvažniji korak blagovremeno prepoznavanje ovih obrazaca ponašanja . Ne pokušavajte da ih promenite jer je to unapred izgubljena bitka. Najdelotvornije rešenje je postavljanje čvrstih i nepokolebljivih granica , distanciranje, a u najtežim slučajevima i potpuni prekid kontakta radi očuvanja sopstvenog psihičkog mira.