Sırbistan'da güneşin zararlı etkilerinden korunma konusunda uzmanlar uyarılarda bulunuyor. Dermatolojılar, insanların güneş kremi kullanmadıkları kadar yanlış kullandıklarını da belirtiyor.
Koja güneş ışınlarına sürekli maruz kalıyor; deniz kenarında olmanın yanı sıra kafede oturmak, şehirde yürüyüş yapmak veya bisiklet sürmek gibi günlük aktivitelerde de güneş ışınlarına maruz kalıyoruz. Bu görünmez tehditler zamanla ciltte izleri bırakabiliyor.
Dermatoloj Dr. Barbara-Luna Vukić, UV ışınlarına maruz kalmanın erken yaşlanma, pigmentasyon ve elastiki kaybının başlıca nedenlerinden biri olduğunu hatırlatıyor. Güneşli bir gün ne kadar süre geçirirseniz geçirin önemli değil, güneş ışınlarına maruz kaldığınız gün sayısı da etkili oluyor.
UVB ışınları genellikle ciltte yanıklar oluştururken, UVA ışınları cildin derinliklerine nüfuz eder ve fotoyaşlanma sürecine katkıda bulunur; bu süreç ciltte çizgiler, elastiki kaybı ve pigmentasyon oluşumuna yol açar. UVA ışınları yıl boyunca, hatta bulutlu havalarda veya pencere kenarında otururken bile mevcuttur.
Bu nedenle güneşten korunma sadece tatil zamanı için değil, günlük cilt bakımı rutinine de dahil edilmelidir.
Dermatologların özellikle vurguladığı bir tavsiye ise SPF ürünlerinin tek seferlik uygulama yapılması yerine düzenli olarak yenilenmesidir. Güneş kremi en az 20-30 dakika önce yeterli miktarda uygulanmalı ve her iki saatte bir, yüzme veya aşırı terleme durumlarında tekrarlanmalıdır. Birçok kişi gerekli miktarda ürün kullanmadığı için beklenen koruma sağlanmayabilir.
Sıcak havalarda güneşten korunmak için en iyi yöntemlerden biri de düzenli olarak güneş kremi uygulamak ve gerektiğinde şapka ve hafif, doğal kumaşlardan üretilmiş giysiler giymektir.
Güneşin zararlı etkilerinden kurtulmanın tek yolu SPF kullanmaktan ibaret değildir. Güneşten korunmak için en etkili yöntemlerden biri de günün en sıcak saatlerinde gölgeye geçmek ve bol su içmektir.
