Dünyanın sürekli bizi uç noktalara ittiği, aşırı çalışma ve kronik stresle dolu, agresif trendler ve impulsif alışverişle dolu bir dünyada, Şvedler yüzyıllardır "Lagom" adlı tek kelimeyle gizlenen bir felsefeyi besliyorlar.
Dünyanın sürekli bizi uç noktalara ittiği, aşırı çalışma ve kronik stresle dolu, agresif trendler ve impulsif alışverişle dolu bir dünyada, Şvedler yüzyıllardır "Lagom" adlı tek kelimeyle gizlenen bir felsefeyi besliyorlar.
İlk olarak "Lagom är bäst" (Umereno en iyisidir) diye ifade edilen bu kavram, reddediş veya sıkı minimalizm anlamına gelmez, aksine denge sanatıdır. Lagom, "Ne çok, ne de az - tam olarak gereken kadar" anlamına gelir.
Sırbistan gibi toplumlarımızda, aşırıya kaçmanın genellikle kabul edildiği bir ortamda - görevlerimizle boğulmaktan ve bayramlarda aşırı yemek yemeye kadar, ani yanıp kavurmaktan ve kronik yorgunluğa kadar - Lagom prensibi günlük stresi azaltmak için kritik bir mekanizma olabilir.
Lagom, imkanların ötesinde çalışma ile dinlenme arasında aynı şekilde zararlı olduğunu belirtir. Şvedler düzenli molalar (Fika olarak bilinir) uygularlar ve iş zamanını özel hayattan kesinlikle ayırırlar.
Lagom ev dekorasyonunda boş ve soğuk odalara değil, fonksiyonellik ve konfor üzerine kurulu bir eve işaret eder, kullanmadığınız eşyaların birikmesini önler.
Ucuz bibloların ve "her ihtimale karşı" dolu rafların yerine, gerçek kullanım veya duygusal değeri olan nesneleri tutmaya çalışın. Daha az şey, temizlemede daha az zaman geçirmek ve dinlenme için daha fazla alan anlamına gelir.
İletişimde Lagom, abartı ve gereksiz dramatize edilmeksizin dürüstlüğü temsil eder. Her konuda bir görüşe sahip olmak veya her tartışmaya girmek zorunda değilsiniz.
Bu nedenle, sizi tüketen zehirli konulara ve gerekli olmayan "kahvehaneler"e maruziyetinizi azaltın. Uzun açıklamalar ve haklı çıkarma olmadan "hayır" demeyi öğrenin.
Lagom felsefesi beslenmede ve fiziksel aktivitede uç noktalardan kaçınır. Restriktif diyetlere yer yoktur, ancak kontrolsüz günlük aşırı yemeğe de yer yoktur.
Yerel yemekler ve geleneklerden keyif alın, ancak her öğünün bir şölen olması gerekmez. Anahtar dengeli porsiyonlarda ve ölçülü, günlük hareketlerde yatmaktadır - yürüyüş gibi zorlayıcı antrenmanlara kıyasla daha kolay olan aktiviteler.
Lagom yaşam tarzını benimsemek radikal bir dönüşüm gerektirmez. Her gün küçük, bilinçli kararlar almak, kaos hissi azaltır ve zamanınızın ve enerjinizin kontrolünü geri kazanmanıza yardımcı olur.
