Fiziksel aktiv ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen bir kişinin kalp krizi geçirme olasılığı oldukça düşüktür. Ancak genetik faktörler, temel sağlık durumları ve beslenme alışkanlıklarının yanı sıra kas kondisyonunun da bu önemli dengeye katkıda bulunduğu ortaya çıktı.

Britanya Kalp Vakfı, İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi ile ortak bir çalışma yürüttü. Bu çalışmada, 2010 ile 2014 yılları arasında göğüs ağrısı şikayetiyle başvuran kişilerin yüksek çözünürlüklü 1.722 kalp görüntülemesi analiz edildi. Ortalama hasta yaşı 58 yaş ve örnekte %56'sı erkeklerden oluşuyordu.

On yıl sonra, 133 katılımcı hayatını kaybetti, 106 kişi ise miyokard enfarktüsü geçirdi (kalp krizi). Edinburgh Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan analizler, Radiology dergisinde Haziran 2026'da yayınlanan bulgulara göre, her 10 puan artışta görüntüleme parlaklığı - daha az yağlı ve daha iyi kaliteli kasları gösterir - kalp krizi geçirmesi riski %31 daha düşük ve 10 yıl içinde ölüm riski %39 daha düşük olarak belirlendi.

Araştırmacılar, göğüs ve sırt kaslarında daha fazla kas yoğunluğuna sahip olanların kalp krizi geçirme veya on yıl içinde ölme olasılığının daha düşük olduğunu keşfettiler.

Çalışmanın baş yazarı Profesör Mišel Vilijams, insan vücudundaki iskelet kaslarının kalp krizi riskine nasıl bağlanabileceğine dair bulguların büyüleyici olduğunu söyledi:

"Bu çalışmada kullandığımız görüntülerde görünen kaslar, sırt kasları, göğüs kaslarının bir kısmı ve kaburga arasındaki kaslardır."

Profesör Vilijams her gün en az bir saat yürüyüş yapıyor ve haftada iki kez spor salonuna gidiyor.

"Şu anda bisiklet sürmek, plank yapmak ve pilates gibi egzersizlerden keyif alıyorum ve bu egzersizlerin bu kaslara etkisini gözlemlemek istiyorum. Ancak kalp sağlığına etkilerini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var." dedi Profesör Vilijams.

Araştırmacılar, insan vücudunun üst kısmındaki kasları, organları, kemikleri ve yağ dokusunu incelemek için bu görüntülerde derinlemesine araştırmalar yaptılar. Bu, "iskelet kaslarının zayıflaması" olarak adlandırılan bir kavramı gözlemlemeyi içeriyordu.

Daha yoğun kaslar röntgen ışınlarından daha fazla yansıtarak daha parlak görünür. Daha parlak görüntü, kişinin daha kaliteli ve daha yoğun kaslara sahip olduğunu gösterir, bu da yağ oranının daha düşük olabileceği anlamına gelir. Bu önemlidir çünkü vücuttaki yağlı dokular daha önce kötü kardiovasküler sağlık ile ilişkilendirilmiştir.

Yeni çalışma, insanların kaslarının röntgen görüntülerindeki görünümüne göre gruplandırıldı ve kalp krizi ve erken ölüm oranları sağlık kayıtlarından analiz edildi. Her 10 puanlık görüntü parlaklığı artışı - daha iyi kaliteli ve daha az yağlı kaslar - kalp krizi geçirmesi riski %31 daha düşük oldu. Ayrıca, 10 yıl içinde ölüm riski de %39 daha düşük olarak belirlendi.

Bu sonuçlar, yaş, cinsiyet ve arterlerde biriken kalsiyum miktarı gibi diğer faktörlerin göz önünde bulundurulduğu takdirde bile geçerli kaldı.

Çalışmada kullanılan yapay zekâ, bir röntgen görüntüsünden bir kişinin kas kalitesini ölçmek için sadece bir dakika sürdü. Bir radyolog aynı görevi birkaç saatte yapabilirdi.

Araştırmacılar, üst vücut kasları geliştirmek için yeterli egzersiz yapan insanların muhtemelen daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olduklarını ve bu nedenle kalp sağlığını koruduklarını belirtiyorlar.

Araştırmacılar, sadece güç antrenmanı değil, tüm türlerdeki egzersizin kas yoğunluğunu iyileştirebileceğini söylüyorlar.

Sadece kas hacmi önemli değil, çünkü insanların kas büyüklüğü kalp krizi veya erken ölüm riskleriyle ilişkili değildi - bu da kas yapısının önemli olduğunu gösteriyor.

Göğüs ve sırt kaslarında kaliteli kaslar, çalışmanın incelediği alan, muhtemelen vücuttaki tüm kasların kalitesini yansıtıyor olabilir.

Bulgular, gelecekte kalp krizi riski taşıyan kişileri belirlemek için rutin kalp görüntülemelerinin kullanılabileceğini gösteriyor. Bu risk grubundaki kişilere daha fazla egzersiz yapmaları, daha sık takip edilmeleri veya statin gibi kalp krizi riskini azaltan ilaçlar verilmesi önerilebilir.

Araştırmacılar ayrıca, insanların vücutlarında ve karaciğerlerindeki yağ miktarının kalp krizi riskiyle anlamlı bir şekilde ilişkili olmadığını da buldular.

Baş bilim ve tıp danışmanı Profesör Brajan Vilijams, bu çalışmada daha yoğun kaslı olan insanların fiziksel olarak daha aktif oldukları ve dolayısıyla daha iyi kalp sağlığına sahip olabilecekleri olasılığını belirtti.

"Bu, egzersiz gücünü destekleyen bir başka kanıt. Hareket ettiğimiz her zaman, kaslarımız, kan damarlarımız ve genel sağlığımız üzerinde olumlu etki yaratır. Düzenli egzersiz, kalp-damar hastalıkları riskini üçte bir oranında azaltabilir." dedi Profesör Brajan Vilijams.