Spot: Çok sık kullandığımız bazı cümleler artık ne anlamamız gerektiğini düşünmüyoruz. Bunlar otomatik hale geliyor, neredeyse refleks haline geliyor ve zamanla düşüncelerimizi şekillendiriyor, düşündüğümüzden çok daha fazla.
Content: Birçok insan "Nasıl Hissediyorsunuz?" sorusuna "İyiyim" diye cevap veriyor. Bu kelimelerin arkasında gerçek bir cevap gizlenmese de, sıkça sorulan bu soruya verilen en kolay cevap gibi görünüyor. Ancak psikologlar, böyle bir cevap hayatı tanımlamaz, çok daha güçlü bir güce sahiptir - onu programlamak için. Beyin tekrarlayan düşünceleri hatırlar ve bunları gerçek olarak kabul eder. Bu otomatik cevabı değiştirmek, ilk bakışta düşündüğümüzden çok daha fazlasını değiştirebilir.
Bu nedenle psikologların tavsiyesi, "İyiyim" yerine "Her şey giderek daha iyi" demektir.
Bunun, açıklamalarıyla, bir oyun olmadığını veya her şeyi mümkün olduğunca güzelleştirmeye çalıştığınızı söylemezler. Bu, günlük olarak kendi sorunlarınızı tekrarlayıp "reklam" etmeyi bırakmak için küçük ama güçlü bir karar. Sanki bunları sürekli olarak kendinize ve başkalarına teyit ediyorsunuz. Çünkü bu kısa cevabın arkasında söylediğinizden çok daha fazlası yatıyor. Bu, hayat hakkındaki görüşümüzü, kendi enerjimizi ve önümüzdeki güne dair beklentilerimizi nasıl pekiştirdiğimiz bir yol.
Ve ilginç olan şey - tek bir cümleyi değiştirirken, çevrenizdekilerin tepkileri de değişiyor. Sizi sevenler bunu genellikle kolaylık ve iyimserlik olarak algılarlar ve ilerlemenizden dolayı sevinirler. Diğerleri, üzüntü veya ağırlıkla alışkın olanlar şaşkına uğrar ve sizi sevmeyenler, hayatınızda her şeyin istediğiniz gibi gittiği ve daha da iyi olacağına inandığınız için öfkeyle tepki verirler. Bunun nedeni, büyük bir şey söylemenizden değil, beklentilerini karşılamadığınızdan kaynaklanıyor.
Belki de özünde bu: Her zaman gerçekten nasıl olduğunuzu açıklamak zorunda değilsiniz. Bazen, ne kadar iyi hissettiğinizi ifade etmek için dikkatlice seçtiğiniz kelimeler bile bambaşka bir güne başlangıç olabilir.
