Sırbistan'da yapılan bir araştırmada, uyumak için sütyen giymenin faydaları ve zararları tartışıldı.
Kendimizi uyumaktaki rahatlığa odakladığımız zaman, sütyen giyip uyumak akla ilk gelen şey olmayabilir. Ancak bu konuda sürekli olarak merak edilen bir soru var: Sütyenle uyumanın iyi mi yoksa kötü mü olduğu?
Onkoloji ve meme cerrahisi uzmanı Dr. Margaret Tompson, sütyen giymenin uyku sırasında risk faktörlerini etkilediğini söylemezken, bu kararı kişinin tercihlerine göre vermesi gerektiğini belirtiyor.
- Sütyenle uyumak meme kanseri riskini artırmaz. Her şey rahatlık ve kişisel tercihlere bağlıdır - diyor.
Ancak, uyku sırasında sütyen giymenin bazı sağlık sorunları üzerinde de etkisi olabileceğini vurgulamak önemlidir.
Dr. Tompson, uyumak için sütyen giyinmenin hem artıları hem de eksileri olduğunu açıklıyor. Özellikle ameliyat sonrası veya emziren kadınlar için faydaları olabilir.
Sütyen giymek gün ve gece boyunca meme ağrısı (mastalgı) hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu iyi haberler çünkü %70 oranında kadın bu durumu yaşamışlardır.
Ortak nedenler şunlardır:
- Bir hastada meme ağrısı olduğunda, ilk olarak sütyen takıp kullanıp kullanmadığını soruyoruz. Sütyenin askıları ciltte veya meme dokusunda kesilerek ağrı ve hassasiyet oluşturabilir - diyor Dr. Tompson.
Mekanik bir uyku sütyeni meme hareketlerini engelleyerek uyurken rahatsızlığa neden olmayı önleyebilir.
Emziren kadınlar, meme bezlerinin dinlenmek istemediğini iyi bilirler. Ağrıyan veya şişmiş memeler, özellikle uyurken hareket ettiğinizde veya pozisyon değiştirirken daha da kötüleşebilir. Temiz ve rahat bir sütyen giymek emzirme sırasında faydalıdır:
- Emzirme sütyeni size destek sağlar ancak çok sıkı olmamalıdır. Emziren kadınlarda aşırı sıkı sütyenler süt üretimini azaltabilir ve meme kanallarının tıkanması ve mastit (meme dokusunda iltihaplanma) riskini artırabilir.
Herkes uyurken sıcak ve rahat hissetmeyi sever, ancak bu sıcak ortam mantarlar için de idealdir.
- Meme altında cilt ile cilt temas alanı çok fazladır, özellikle büyük memeli kadınlarda - Cleveland Kliniği'nden Dr. Tompson belirtiyor.
- Ayrıca, eğer üzerinizde pijama giyinmiş ve terliyor olsanız, bu mantar enfeksiyonları için mükemmel bir ortam yaratır.
Uyumak için sütyen giymek meme altındaki nem emilimini sağlar ve sürtünmeyi azaltır. İçine gömülmüş sütyenli bir gecelik de yardımcı olabilir.
Sürtünme meme uçlarında ağrıya neden olan yaygın bir durumdur. Uyku sütyeni hareketleri kısıtlayarak meme uçlarının tahrişini hafifletebilir.
Meme cerrahisi veya göğüs ameliyatı sonrası grupları sıkıca tutmak önemlidir. Meme hareketlerini sınırlamak, dikişlerin ve kesilerin iyileşmesine yardımcı olur.
Ek kompresiyon da şunları sağlayabilir:
- Çoğu kalp cerrahı ve meme cerrahı, ameliyat sonrası, hatta uyurken sütyen giymenizi önerir - Dr. Tompson vurguluyor.
Meme üzerindeki çizgiler hamilelik sırasında meme büyüklüğünün değişmesiyle özellikle yaygındır. Sütyenler cilt yapısını destekleyerek çizgilerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Sütyen giymenin meme sarkması riskini azaltmadığı kanıtlanmış olmasa da, çizgileri azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor Dr. Tompson.
Dr. Tompson, uyumak için sütyen giyinmenin bazı potansiyel dezavantajlarını da vurguluyor.
Uyku sütyeni ciltte tahrişe ve enfeksiyona karşı koruma sağlayabilir ancak telli veya çok sıkı bir sütyen bu sorunlara neden olabilir:
- Çok sıkı veya telli sütyenler sizi rahatsız ederek uykunuzu bölme potansiyeline sahiptir. Uyurken kan dolaşımını kısıtlayabilir - Dr. Tompson tekrarlıyor.
Uyumak için sütyen giyecekseniz, rahat ve iyi oturan bir sütyen seçin; çok sıkı veya çok gevşek olmamalıdır.
Ayrıca, sütyenlerinizi her 6 ila 12 ayda bir veya meme büyüklüğünüzde değişiklik olduğunda değiştirin.
Uyumak için sütyen giymek konusunda en iyi deneyimi yaşamak için Dr. Tompson şunları öneriyor:
