Letnji toplotni talasi en çok gece hissedilmektedir. Çok sıcak olduğunda uyumakta zorlanıyorsunuz, ter içinde yorgun bir şekilde uyanabilirsiniz. Independent'a göre klima kullanmak da size kuru cilt ve soğuk odada uyanma hissi verebilir.

Bir ventilatörün size sürekli hava akımı sağlaması gece boyunca rahatlama sağlayabilir - ancak fanlar bazı rahatsız edici yan etkiler de yaratabilir.

Doktorlar şimdi, sürekli bir hava akımının sağladığı ventilatörlerin sağlık üzerindeki tüm etkilerini ortaya koydu ve olası istenmeyen sonuçları hafifletmek için en iyi tavsiyeleri paylaştı.

Gece boyunca çalıştırılan bir fan, toz, polen ve evcil hayvan tüyleri gibi alerjenleri havada tutarak alerjileri, polen akıntısı veya astma semptomlarını kötüleştirebilir.

"Eğer solunum yollarınız daha hassas ve reaktifse, havada dolaşan alerjenler ve kuru hava kombinasyonu öksürük, nefes darlığı veya sıkışıklık gibi semptomları kötüleştirebilir," diye söylüyor Dr. William Lu, uyku kliniği Drim Sleep'in tıbbi direktörü, Tom's Guide'a göre.

Ventilatörlerin kanatlarında toz birikmesi de odaya dolaşan parçacık miktarını artırır.

Soğuk hava uzun süre bir vücut bölgesine yönlendirildiğinde, kan akışının yoğunluğundan dolayı kas gerginliği veya kramplara neden olabilir.

Bu nedenle, vücudun uyurken saatlerce hareketsiz kalması nedeniyle ağrıya uyanabilirsiniz, Healthline portalında sertifikalı doktor Radh Dasgupta tarafından belirtildiği gibi.

Özellikle kapı eklemleri sıklıkla rahatsız olur.