Sırbistan'da yapılan bir araştırmaya göre, Sırp stomatologları yemeğin ardından dişlerinizi hemen fırçalamanızın zararlı olabileceğini söylüyor. Uzmanlar, özellikle asidik yiyecekler ve içecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamak yerine 30 ila 60 dakika beklemenin daha iyi olduğunu belirtiyor.
Stomatolog Dr. Dipa Çopra, White Dental klinikinden, yemekten sonra, özellikle de asitli yiyecekler veya içecekler tüketildiğinde, dişlerinizi fırçalamanın diş minesini zayıflatıp hasara yol açabileceğini söylüyor.
"Yemekten hemen sonra diş fırçalamak, özellikle asidik yiyecekler tükettiğinizde zararlı olabilir. Bu tür yiyecekler diş minenizi geçici olarak yumuşatır ve o anda dişlerinizi fırçalarsanız daha kolay aşınabilir hale gelir," diye açıklıyor Çopra.
Yemekten sonraki ilk 30-60 dakikada, ağızdaki asit seviyelerinin normale dönmesi için zaman tanıyın. Bu süre zarfında, diş minesi kendini onarır ve asidin zarar vermesini engellemeye yardımcı olur.
Stomatolog Madlen Salo, Select Dental klinikinden, aynı tavsiyeyi veriyor. "Yemekten önce diş fırçalamak genellikle daha iyi bir seçenektir. Gece boyunca ağızda biriken plak ve bakterileri temizler ve yemek yemeden önce dişlerinize florür tabakası oluşturur," diyor Salo.
Stomatolog Dr. Henri Hakni, DentaVacation şirketinin baş stomatologu, asitli yiyecekler tükettikten sonra 30-60 dakika beklemenin önemli olduğunu vurguluyor. "Yemekten hemen sonra diş fırçalamayın, özellikle asidik yiyecekler veya içecekler tüketirseydiniz. Ağızdaki asitlerin nötrleşmesi ve diş minesi yeniden güçlenmesi için zaman tanıyın," diyor Hakni.
Dr. Džas Sagu, Perfect Smile Spa stomatoloji kliniğinden de aynı görüşte. "Yemek veya içecekler tükettiğinizde ağızdaki bakteriler şeker ve nişastayı yiyerek asit üretir. Bu asit diş minelerini zayıflatabilir," diyor Sagu.
Sagu, yemekten sonraki ilk 30-60 dakikada dişlerinizi fırçalamak yerine ağzınızı su ile çalkalamanın faydalı olduğunu da belirtiyor. "Bu, kalan asitleri ve yiyecek parçacıklarını uzaklaştırmaya yardımcı olur," diyor Sagu.
