Sırp tenis yıldızı Novak Đoković, "On Purpose" podcast'inde çocuklarıyla sıkılma hissi hakkında konuştu. 10 yaşındaki oğluyla geçen gün aktif bir günü paylaştıklarını belirten Đoković, oğlunun aktivitelerden sonra "Baba, sıkıldım" dediğini söyledi.
Đoković, oğluna "Tamam, sıkılmak iyi bir şey. Öncelikle çok aktif bir sabah geçirdik ve ikinci olarak, sıkılman demek hemen bir kitap veya telefon almak anlamına gelmez. Kendi düşüncelerinde olmayı öğrenmelisin." dedi.
"Eğer evde sıkıldığını hissediyorsan dışarı çıkıp bir parkta oturup gökyüzüne bakabilirsin. Bu çok daha kolaydır. Çocuklarımın kendilerine sıkılma süresini izin vermesini isterim çünkü bu, en yaratıcı zaman ve bastırılmış düşüncelerini analiz edebileceğin zamandır." diye ekledi.
2024 yılında yayınlanan bir araştırma da çocukların "sıkıntı" anlarında "üretici sıkıntı" yaratmak için fırsatlar sunuyor. Çocukları sıkılma ve hayal kırıklığıyla başa çıkmaya teşvik etmek için bazı ipuçları:
* **Örnek verin:** Size sıkıldığınızda nasıl başa çıktığınızı gösterin. Düşüncelerinizi açıkça ifade edin, örneğin "Şimdi ne yapacağımı bilmiyorum. Etrafımda bir fikir bulmak istiyorum." gibi. Sıkıntıyı bir fırsat olarak sunun.
* **Gizli ihtiyaçlara dikkat edin:** Çocuk sürekli fikir arıyorsa veya şikayet ediyorsa, belki de başka bir şey istemektedir. Ona doğrudan "Bana oynamak ister misin?" diye sorun. Eğer zamanınız varsa, kaliteli zaman geçirmek için harika bir fırsattır. Zamanınız yoksa veya çocuğunuzun daha fazla bağımsızlığı teşvik etmek istiyorsanız, onu tekrar "planladığı aktiviteye" yönlendirin ve daha sonra birlikte vakit geçireceğinizi söyleyin.
* **Başarısızlıkları kabul etmeyi öğrenin:** Bazı aktiviteler planlandıkları gibi gitmeyebilir. Çocuğunuzu çabası için ödüllendirin ve bundan ne öğrendiğini sorun. Bir sonraki sefer, bu deneyimden yararlanabilir.
