Osećaj hladnoće u predelu stomaka tokom trčanja ili drugih intenzivnih fizičkih aktivnosti, rekreativaclar arasında sıkça karşılaşılan bir durumdur ve genellikle kafa karışıklığına yol açar. Her ne kadar vücut çabuk çalışırken ısınmış gibi görünse de, belirli bölgeler dokunulduğunda fark edilir derecede daha soğuk kalabilir. Bu durum, organizmanın enerjiyi nasıl dağıttığıyla doğrudan ilişkilidir.
Bu fenomenin temel nedeni, kan akışının en aktif kas gruplarına, örneğin bacaklara yönlendirilmesidir, oysa iç organlar geçici olarak daha az kan alır. Aynı zamanda, torso yüzeyinde hızla buharlaşan terleme de cildi ek olarak soğutur. Bu tamamen doğal bir vücut sıcaklığını düzenleme mekanizmasıdır ve sağlık sorununa işaret etmez.
Kaslar antrenman sırasında farklı yoğunluklarda çalışırlar. Bazı kas grupları diğerlerinden daha fazla çaba gösterir, örneğin koşucular için bacak kasları önemlidir. Kaslar kasıldıklarında anlamlı miktarda ısı üretir ve bu ısı, konveksiyon adı verilen bir süreçle antrenman sırasında kaslardan cilde taşınır. Bu, vücudun soğumasına ve aşırı ısınma riskini önlemesine yardımcı olur.
Kaslar egzersiz sırasında ısı üretir. Eğer mide soğuk ise, bunun sebebi kasların daha az aktif olduğu için daha soğuk olması olabilir. Torso, egzersiz sırasında o kadar çok ısı üretmez. Kan akışının artması, ısıyı kaslardan cilde taşıyarak ortama salınmasına yardımcı olur. Bacaklarınız daha sıcak hissedebilir çünkü kaslar muhtemelen daha aktiftir - Teksas sağlıklı prezbiterian hastanesi'nde egzersiz ve yaşam ortamları enstitüsünde doktorluk derecesi sahibi, doktora sonrası araştırmacı Luka Belval açıklıyor.
Kasların egzersiz sırasında artan kan akışına ihtiyacı vardır çünkü ihtiyaç duydukları oksijeni sağlamaları gerekir. Bu talebi karşılamak için aktif kaslara giden kan damarları genişler ve egzersiz sırasında kullanılan kaslara daha fazla kan yönlendirilir. Bu, gerekli oksijenin sağlanmasını sağlar.
Torso için Belval, kanın ayrıca aktivite gösteren kaslara organlardan, böbreklere, mideye ve karaciğere de yönlendirildiğini belirtiyor<h1></h1>
Belval'a göre, egzersiz türü de egzersiz sırasında hissedilen sıcaklık algısında bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, beynin aşırı zorlu koşullar altında çalıştığında, aşırı ısınmayı önlemek için koşma hızını yavaşlatmasını sağlayabilir.
Sıcak havada egzersiz yapmak vücuda ek stres uygular ve doğal soğutma sistemi yüksek nem ve hava sıcaklığına karşı düzenlemede zorlanabilir.
Ancak bir çalışma, daha hızlı koşanların ciltlerinde daha düşük sıcaklıklar hissettiklerini buldu çünkü artan koşma hızı daha fazla rüzgar hızına yol açıyor olabilir. Bu azalan sıcaklık, ayrıca daha yüksek antrenman seviyeleri ve deneyimleriyle de ilişkiliydi.
Terleme ve buharlaşma da koşucuların ciltte farklı sıcaklık algıları hissetmelerine katkıda bulunabilir. Terleme buharlaştığında vücudu soğutur. Belval, sıcaklığımızı nasıl algıladığımızla nem arasındaki karmaşık etkileşimi belirtiyor.
- Torso, bu terimin daha fazla buharlaşması için büyük bir yüzey alanına sahiptir ve bu da sizi soğutur. Eğer bu terleme kıyafetin altında sıkışmış olsaydı, nemin algısını sıcaklıkla karıştırabilirsiniz. Terleme cildinizde açıkta kaldığında buharlaşır - Belval Everyday Health'e söylüyor.
Hiçbir araştırma, egzersiz sırasında veya sonrasında mide soğukluğu hissetme konusunda özellikle odaklanmıyor. Ancak Belval, bunun normal olduğunu ve sorun olmadığını kabul ediyor.
Bilim, egzersiz sırasında neden tam olarak mide soğuk hissettiği konusunda kesin bir açıklama sunmuyor. Ancak Belval, bu durumun bir dizi faktörün kombinasyonundan kaynaklandığını öne sürüyor. Vücudun egzersize nasıl tepki verdiğini, terlemeyin vücut sıcaklığını nasıl düzenlediğini ve insanların sıcaklık ve soğuk algılarını farklı şekilde deneyimlediğini anlamak, olası bir açıklama sağlayabilir.
Ek faktörlere, örneğin hava koşulları, kıyafet, terleme miktarı ve soğukluğa karşı hassasiyet gibi dikkat etmek, kişisel sıcaklık algısı ve deneyimini belirleyen unsurları tanımlamaya yardımcı olabilir.
