Dr. Kan, kliniğinde sıkça uzun süre oturarak, araba kullanarak, vardiyalarda çalışarak veya günlük işleri sırasında fiziksel olarak yoruldukları hastalarla karşılaştığını belirtiyor.

"İnsanlar riskli meslekler hakkında düşündüklerinde genellikle madencilik, inşaat veya asbestle çalışma akla gelir. Ancak ben bir genel doktor olarak her gün görüyorum ki, sıradan saydığımız işler de uzun vadede sağlığa zarar verebilir," dedi Dr. Kan.

Ayrıca, insanların yaptıkları hiçbir şey yanlış olmadığını, ancak günün büyük bölümünü nasıl geçirdiklerinin organizmaya etkisi olabileceğini ekledi. Bir işin doğrudan tehlikeli olması gerekmediği için zamanla sağlığı bozabilir.

Dr. Kan, öğretmenlerin örneğini vererek, çalışma sırasında temel ihtiyaçlarını karşılamak için bile yeterli zaman bulamadıklarını belirtiyor. Bu durum baş ağrısı ve dehidrasyon gibi sorunlara yol açabilir ve bazı kişilerde idrar yolu enfeksiyonu riski artar.

Profesyonel sürücüler (taksi şoförleri, otobüs şoförleri ve teslimat görevlileri) de sağlık sorunlarına maruz kalıyor. Uzun süre oturma, kas aktivitesinin azalması ve metabolik ve kardiyovasküler hastalık riskinin artması gibi riskler taşıyorlar.

Öte yandan berberler, uzun süre ayakta durmak ve aynı hareketleri tekrarlamak nedeniyle boyun, omuz, bacak ve ayak ağrıları yaşayabilirler.

"Hemşireler ve sağlık görevlileri gün boyunca diğer insanları kaldırır, taşır ve destekler, bu nedenle kas ve eklem yaralanma riskleri daha yüksektir," dedi Dr. Kan. "Ofis çalışanları da ekran başında uzun süre geçirmeleri nedeniyle fiziksel ve zihinsel sağlığını tehdit edebilir."

Bazen sorun sadece iş türünde değil, çalışma saatlerinin düzeninde de yatmaktadır. Dr. Kan, özellikle vardiyalarda çalışanların sonuçlarını vurguladı.

"Sağlık sektörü veya diğer vardiya işlerinde çalışan insanlar uzun çalışma saatleri, gece vardiyası, duygusal stres ve yemek atlamalarıyla karşı karşıyadır," dedi.

Vardiyaların uyku-uyanıklık döngüsünü bozabileceğini ve uzun vadede kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve obezite riskini artırdığını açıkladı.

Özellikle aile üyelerine bakmakla meşgul olan kişileri de vurguladı. Bu iş genellikle ücretli değil ve resmi bir meslek olarak kabul edilmese de çok zorlayıcı olabilir.

"Hemşireler genellikle yüksek stres, anksiyete ve yorgunluk seviyeleriyle karşı karşıyadır çünkü başkalarının ihtiyaçları kendi ihtiyaçlarından önce gelir," dedi Dr. Kan.

Dr. Kan, çözümün işten ayrılmak ve başka bir iş bulmak olmadığını vurguladı, çünkü bu çoğu insan için gerçekçi bir seçenek değil.

"İşinizi değiştirmeniz gerekmiyor. Önemli olan vücudunuzun işinizden ne istediğini anlamak ve etkilerini hafifletmektir," dedi.

Uzun süre oturanlar için günlük hareket fırsatları bulmayı önerirken, tüm gün ayakta duranlar için kas ve eklem korumaya daha fazla dikkat etmeyi tavsiye ediyor.

"Vardiyalarda çalışanlar uyku düzenlerini mümkün olduğunca korumasına özen gösterin. Ne tür bir iş yaptığınızdan bağımsız olarak, sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve mola vermeyi ihmal etmeyin," diye sonlandırdı Dr. Kan.